1 odpowiedź w tym temacie

[budo_judoka]

Wiem, że ten dział poświęcony jest temu tematowi, ale co do judo, to nie mogę tu zbyt wiele znaleźć. A jeżeli coś jest to się pozbiera Doradźcie mi: Co powino się jeść gdy się uprawia judo ? Ile ? Czego NIE powinno się jeść ?
Aha i jeszcze jedno: nie chce zrobić :blus:

Z góry dzięki za odpowiedzi

[budo_^hast^]

Po szczegoly do dietetyka.
Wieksze zapotrzebowanie na bialko, witaminy, mineraly. Judo to sport jak kazdy inny. Problemem jest intensywnosc. Im wiekszy wysilek tym wieksze ubytki, wieksze zapotrzebowanie.
Przy zlej diecie to jest jechanie niejako na kredyt. Kiedys to sie skonczy a wtedy moze byc dosc nieprzyjemnie.