31 odpowiedzi w tym temacie

[budo_ab1983]

Cześć! Znacie jakieś ćwiczenia na refleks i szybkość reakcji, które można wykonywać samemu w domu? Wiem np, ze Bruce Lee ćwiczył z psem.Trzymał patyk i jak widział, że pies zaczyna się poruszać to go zabierał.Znacie jakieś inne ćwiczenia?
Dzięki za odpowiedzi.
Pozdr

[budo_silver]

Odbijaj piłkę tenisową od ściany, ale łap ją bokiem.

[budo_dżujon]

quake czy inne gry akcji
smiej sie smiej udowodnione naukowo ze co jak co ale refleks rozwijaja
niestety sam raczej nie przepadam

[budo_ab1983]

Dzięki :wink:

[budo_tyszk0]

ping-pong tez jest dobry;)

[budo_randori]

To też jest niezłe-kładziesz monetę na wierzchu wyciągniętej dloni uderzasz do tyłu łokciem i zaraz wracasz ręką do przodu by złapać monete.

[budo_ab1983]

No tak, ping-pong tez, troche sie gralo , ale ja mam na mysli bardziej cwiczenia, ktore mozna wykonywac samodzielnie w domowym zaciszu.Tym niemniej dzieki.
Pozdr

[budo_ab1983]

To też jest niezłe-kładziesz monetę na wierzchu wyciągniętej dloni uderzasz do tyłu łokciem i zaraz wracasz ręką do przodu by złapać monete.

Hmm, ciekawe.Bede musial sprobowac.
Dzieki, pozdr

[budo_trzyule]

a ćwiczył ktoś z Was na refleksówce?

[budo_ab1983]

Kiedys troche probowalem ale brakowalo mi techniki i nic z tego nie wyszlo.

[budo_czuczumaj]

quake czy inne gry akcji
smiej sie smiej udowodnione naukowo ze co jak co ale refleks rozwijaja
niestety sam raczej nie przepadam

Ja przepadam chyba znow zaczne grac
dobrze ze gry przynosza cos pozytecznego oprocz krwi i rozwalonego sprzetu

[budo_kubuś puchatek]

Refleks to akurat cecha wrodzona i w zasadzie nie do wytrenowania.
K_P

[budo_trzyule]

refleks jest czasem jaki potrzebny jest między bodźcem (w sztukach walki wzrokowym) a reakcją mięśniową, więc nie mów, że nie można skrócić tego czasu, bo odpowiednim treningiem można poprawić funkcjonowanie wszystkiego w organiźmie... przynajmniej tak na biologii mówią.
pozdr
art
ps. czy jest na sali lekarz? najlepiej neurolog?

[budo_gavu]

Refleks można sobie wyrobić bez problemu. A czemu niby nie. Wątpie czy to jest cecha wrobiona. Kurde w domu jest trudno ćwiczyc ale sie da. Dobrze jest mieć psa albo po prostu patrzeć przez okno w jeden punkt i jak cos sie gdzieś ruszy a ty to zauważysz wymawiać lub coś w tym stylu, cokolwiek. wtedy można dobrze sie nauczyć zauważać. Bo jak wiadomo lepiej czekac na atak i go zauważyć i byc szybszym, wyprowadzić kontatak, a nie atakować. Tak zawsze robił Bruce Lee. A polecam kiążke jego "BRUCE LEEL: metoda walki". Są 4 częsci ale najwięcej o refleksie i szybkości jest w 2 części

[budo_genosha]

Bardzo stara metoda, nie wiem czy ktos dzis tak cwiczy, ale matka mi opowiadala jak na szermierce w latach 70 cwiczyli refleks w taki sposob, ze jedna osoba trzyma na przechylonej dloni monete [tak ze prawie juz spada], a druga stoi przed nia i gdy ta tylko sie zeslizgnie, musi ja zlapac. Jak jej wychodzi, to robi krok do tylu i powtarza to 'z doskoku'.

[budo_combat]

a ćwiczył ktoś z Was na refleksówce?

Nieraz Polecam.

[budo_kubuś puchatek]

trzyule nie mozna poprawic refleksu (choc sa proby farmakologiczne), tylko mozna pracowac nad jakoscia ruchu, czyli koordynacja ruchowa - ta jest do poprawienia.
K_P
PS. Tak mowia na AWF.

[budo_ab1983]

Cos kiedys slyszalem ze jak cos sie dzieje w otoczeniu to te dane sa przesylane do mozgu ktory wysyla impulsy do miesni, inicjujac reakcje.Wiem, ze za to odpowiedzialne sa neurony i mozna poprawic jakosc przesylania tych informacji, czy jakos tak :wink: Nie wiem dokladnie, biologia to nie byl moj ulubiony przedmiot w szkole.

[budo_gavu]

A ja powiem tyle ze na pewno da się poprawić refleks tak jak da się go spieprzyć. Jak ktos z was kiedyś pił to wei o czym mówie

[budo_madhornet]

co to za gadanie ze refleksu sie nie da poprawic? wiekszosc typow jak zaczyna trenowac to wszystkie strzaly by na twarz wylapalo a potem to uniki ladne. no to co to jest jak nie reflex?