Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

rozpoczęcie przygody z siłownią :)

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

6 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
12 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:z..Domu

Napisano Ponad rok temu

rozpoczęcie przygody z siłownią :)

Od ilu lat powinno się rozpocząć kariere na siłowni ??

Użytkownik
310 postów
Pomógł: 0

9
Neutralna

Lokalizacja:dolnyśląsk
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: rozpoczęcie przygody z siłownią :)

nie ma reguły jako takiej,spokojnie mozna ćwiczyć od 15 roku zycia.pamietac należy tylko o jednym-nie forsować sie w młodym wieku bo organizm jeszcze rosnie,poza tym dobry trening z odpowiednim ciężarem to dobry start w kulturystyke,potem leci z górki i mając ok 18 lat można pojechać na ostro

Doradca

Użytkownik
1982 postów
Pomógł: 0

7
Neutralna

Lokalizacja:Płd. Wlkp.
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:V
Wzrost [cm]:A
Biceps [cm] :N
Klatka piersiowa [cm]:---
Pas [cm]:D
Udo [cm]:A
Przysiad [kg]:M
Wyciskanie [kg]:M
Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: rozpoczęcie przygody z siłownią :)

wilk007, dnia 30.05.2009 - 18:57 , napisał:

nie ma reguły jako takiej,spokojnie mozna ćwiczyć od 15 roku zycia.pamietac należy tylko o jednym-nie forsować sie w młodym wieku bo organizm jeszcze rosnie,poza tym dobry trening z odpowiednim ciężarem to dobry start w kulturystyke,potem leci z górki i mając ok 18 lat można pojechać na ostro

zgadzam sie z przedmowca :?:

mozesz zaczac wczesnie ale pamietaj o odpowiednim obciazeniu

_

ile masz lat ?
wzorst. waga ?

WTF ?

Dołączona grafika

Użytkownik
12 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:z..Domu

Napisano Ponad rok temu

Re: rozpoczęcie przygody z siłownią :)

Mam 12 lat
waga 51.1 kilo
160 cm wzrostu

Doradca

Użytkownik
1982 postów
Pomógł: 0

7
Neutralna

Lokalizacja:Płd. Wlkp.
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:V
Wzrost [cm]:A
Biceps [cm] :N
Klatka piersiowa [cm]:---
Pas [cm]:D
Udo [cm]:A
Przysiad [kg]:M
Wyciskanie [kg]:M
Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: rozpoczęcie przygody z siłownią :)

Karol11, dnia 30.05.2009 - 19:36 , napisał:

Mam 12 lat
waga 51.1 kilo
160 cm wzrostu

w tym wieku jeszcze sobie daruj, cwicz kondycje - pompki, brzuszki, drazek, bieganie, plywanie, jazda rowerem

WTF ?

Dołączona grafika

Cajmer

~~Zabanowany(a)~~
1188 postów
Pomógł: 3

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :45
Pas [cm]:Za tłusto
Przysiad [kg]:BEZ MAKSÓW
Wyciskanie [kg]:Pare razy 145
Martwy ciąg [kg]:Pare razy 180
Waga [kg]:95

Napisano Ponad rok temu

Re: rozpoczęcie przygody z siłownią :)

Ja zaczołęm mając 14 lat , plecy może silne ale jak u dziadka :>

Użytkownik
347 postów
Pomógł: 0

9
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: rozpoczęcie przygody z siłownią :)

najlepiej zacząć przygode z ciężarami w wieku 17 lat

na Twoim miejscu biegałbym, wykonywałbym ćwiczenia z własnym cięzarem ciała, basen, dobrą alternatywą są sztuki walki

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Śmieszne pytania, wypowiedzi - siłownia	Rozmowy nie na temat		10 odpowiedzi 5232 wyświetleń	Ponad rok temu przez
AIKIDO - sztuka WALKI???? 1 2	AIKIDO		35 odpowiedzi 8453 wyświetleń	Ponad rok temu przez
mozna tak????	Sterydy i Prohormony	Guest_dulekjks_*	3 odpowiedzi 1019 wyświetleń	Ponad rok temu przez
tai jitsu??????	JIU JITSU		14 odpowiedzi 3211 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Roy Jones Junior w UFC????(sporty-walki.org)??	MIXED-MA		6 odpowiedzi 1873 wyświetleń	Ponad rok temu przez