45 odpowiedzi w tym temacie

[budo_jacatb]

Ankieta: co najchętniej/najczęściej ćwiczymy na siłowni?
Jakie grupy mięśniowe?

[budo_rabi]

Ja najbardziej lubie w kolejnosci: plecy, biceps, triceps

[budo_tora]

Ja lubię robic klatkę i ramiona, natomiast niecierpie robic barków.

[budo_madhornet]

ja jak mi sie zdarzy pojawic na silowni to obowiązkowo rzucam się na klate aha biceps tez lubie

[budo_misman]

Wszystko 8)

[budo_john echevarria]

Klatka. :-)

[budo_combat]

Wszystko. Misman przybij piątkę :wink: :-)

[budo_lord von banan]

Wszystko. Nie lubię tylko pojedynczych ćwiczeń.

[budo_nishruu]

Ja uwielbiam cwiczenia na posladki...

[budo_rabi]

Ej naprawde lubicie robic brzuch???? Bo ja sie na zywca nie spotkalem z osoba ktorej sprawialo by to przyjemnosc

[budo_maciek]

Porownujac z moja ankieta.

Najwiecej osob nie lubi trenowac nog - i ta czesc ciala jest najczesciej kontuzjowana. Ludzie cwiczcie nogi!

[budo_szpieg]

Ja najbardziej lubię robić bary ,biceps i triceps. Najbardziej nie lubię brzucha. Boli i najsłabiej widać efekty Za klatą też nie przepadam ,bo relatywnie wolno przyrasta mi na nią masa i siła ,w porównaniu z innymi partiami mięśni. Za to nogi mam mocne

[budo_misman]

Ej naprawde lubicie robic brzuch???? Bo ja sie na zywca nie spotkalem z osoba ktorej sprawialo by to przyjemnosc

Brzuch cwicze codziennie, tzn 5x / tydz - a w niektore dni zdarza sie (kiedy mam podwojny trening), ze i dwa razy...

[budo_saku]

Zawsze lubilem robić triceps. Biceps tak sobie,barki też. Za klatką nie przepadam, ale nie ma to jak napompowana klata po dobrym treningu :-)

[budo_rabi]

Misman Ja podobnie, robie brzuch 6x w tygodniu. Ale chodzilo mi o przyjemnosc Robie go nie dla tego ze lubie tylko dla tego zeby sylwetka byla elegancko rozwinieta. Dla mnie robienie brzucha to zlo konieczne :wink:

[budo_ulver]

ja lubie klate :-) a strasznie nie nawidze nog robic (przysiady to masakra :-)

[budo_misman]

Misman Ja podobnie, robie brzuch 6x w tygodniu. Ale chodzilo mi o przyjemnosc Robie go nie dla tego ze lubie tylko dla tego zeby sylwetka byla elegancko rozwinieta. Dla mnie robienie brzucha to zlo konieczne :wink:

Jesli chodzi o psychiczny aspekt sprawy, to najchetniej lezalbym do gory wentylem, wcinal orzeszki i studiowal wnikliwie oferte TV Cwiczenia w ogole to zlo konieczne
A te wszystkie cwiczenia i tak sa o kant dupy roztrzaskac, nie udalo mi sie i nie uda rozwinac - jak to nazwales - "elegancko" sylwetki Tak wiec cwicze dla idei

[budo_zagier]

Wszystko.
Po 4 do 5 cwiczen na kazda grupe miesniowa.
Oczywiscie brzuch robie co trening (niestety musze :? :drinking: )

[budo_administrator]

klata, tric, plecy

[budo_lord von banan]

Głównie nie lubie trica, łokcie mnie bolą...