28 odpowiedzi w tym temacie

[Kirachi]

Ćwicze 1-2 miesiące. Mam 12 lat, ważę 50kg i mam 161cm wzrstu.

A to mój bicek


Proszę oceniać

[111pilsudski]

Jak zaczną Ci rosnąć włosy pod pachami tzn. że możesz zacząć zabierać się za kulturystykę. Pozdro.

Edit:
Pamiętaj na przyszłość - liczy się wytrwałość.

[Kirachi]

A to sprzęt:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Sztangi:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
I wkońcu! Prosze państwa, moja oryginalna ławeczka firmy WiochMen Sports
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[kadet]

A to sprzęt:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Sztangi:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
I wkońcu! Prosze państwa, moja oryginalna ławeczka firmy WiochMen Sports
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ale sprzet to masz wypas, przede wszytskim super ławka, musi miec duza wytrzymalosc, POZDRO

[EXPERTO]

A to sprzęt:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Sztangi:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
I wkońcu! Prosze państwa, moja oryginalna ławeczka firmy WiochMen Sports
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

O kurde znowu hardcorowy klimat

[111pilsudski]

Widziałem Twoje zapytanie na SB:). Z tymi włosami to pół żartem, pół serio bo według mnie to jesteś za młody aby za kulturystykę się brać. Jednak jeśli zaczniesz w tak młodym wieku i wyćwiczysz sobie przede wszystkim charakter możesz sporo osiągnąć. Dlatego na Twoim miejscu robiłbym pompki, brzuszki, pływał, podciągnięcia na drążku, czyli wszystko z ciężarem własnego ciała. Przez ten czas interesuj się kulturystyką, czytaj jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, ile itp. Wiem, że łatwo tak mówić, ale tak czy inaczej masz małe szanse na zdobycie stosownej masy mięśniowej, bo Twój organizm póki co rośnie w górę i ciężko będzie go zmusić do rośnięcia "wszerz". Ale fajnie, że masz zapał bo to podstawa.

[Kirachi]

Mam tą siłownie w szopie to wam dzisiaj zdjęcie zrobie Trochę mało miejsca bo tam jeszce taka szafa stoi ale to się zobaczy Ćwicze na siłownie 4 razy w tygodniu ( zastanawiam się czy nie za dużo ) i jeszce w domu robię pompki zwykłe na poręczach itp.

[-US-]

Hehe z podobnym sprzętem zaczynalem Nawet takie same mialem obciazenie tylko ze 1-no i nie pomalowane

[Kirachi]

My te hantelki czerwone ( 2 x 7kg ) kupiliśmy za 5zl

[janu]

My te hantelki czerwone ( 2 x 7kg ) kupiliśmy za 5zl

Silownia konkret. Bicek maly.

[Bart903]

Z jednej strony to szacunek za samozaparcie lecz z drugiej to chyba jednak za wcześnie dla Ciebie na ten sport...nie przesadzaj z ciężarami i dbaj o technikę jeśli nie chcesz w przyszłości mieć problemów z kręgosłupem.

Wróć za 6 lat

[EXPERTO]

Powtórzę już święte słowa że "Każdy Kiedyś Zaczynał". Ważne Abyś się nie poddawał, Abyś nie zważał na krytykę, dąż do celu uparcie, nie przejmując się co Inni gadają Jeśli chodzi o moje początki to były to dwa hantle po 5 KG które mam do dziś na delikatną rozgrzewkę, te piątki mają dla mnie sentymentalne znacznie w tym sporcie i nie oddam ich nigdy

[-US-]

Pierwsze 60kg na klate...... Bezcenne heh

[Major]

Troszkę za szybko, nie ma co oceniac ...

[EXPERTO]

Pierwsze 60kg na klate...... Bezcenne heh

Ja pamiętam swoją pierwszą stówkę Wtedy to było dla mnie już coś

[ZiomalZwM]

a teraz ExPERTO ile ciniesz na klatke?

[Moffa]

a teraz ExPERTO ile ciniesz na klatke?

MILIARD

[Major]

Widziałem Twoje zapytanie na SB:). Z tymi włosami to pół żartem, pół serio bo według mnie to jesteś za młody aby za kulturystykę się brać. Jednak jeśli zaczniesz w tak młodym wieku i wyćwiczysz sobie przede wszystkim charakter możesz sporo osiągnąć. Dlatego na Twoim miejscu robiłbym pompki, brzuszki, pływał, podciągnięcia na drążku, czyli wszystko z ciężarem własnego ciała. Przez ten czas interesuj się kulturystyką, czytaj jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, ile itp. Wiem, że łatwo tak mówić, ale tak czy inaczej masz małe szanse na zdobycie stosownej masy mięśniowej, bo Twój organizm póki co rośnie w górę i ciężko będzie go zmusić do rośnięcia "wszerz". Ale fajnie, że masz zapał bo to podstawa.

Podpisuje się pod tym ...

[Kirachi]

Poprawiłem mój własny rekord . . . 46kg na ławeczce :D ostatnio (miesiąc temu) było 42kg. Mam takie pytanie, duzo poprawiłem przez ten czas? Mi się zdaję że chyba tak ale ja się nie znam bo dopiero 2 miesiące ćwicze.

Jeszce jedno pytanko, SB już niema czy można jakoś włączyć?

[janu]

Poprawiłem mój własny rekord . . . 46kg na ławeczce ostatnio (miesiąc temu) było 42kg. Mam takie pytanie, duzo poprawiłem przez ten czas? Mi się zdaję że chyba tak ale ja się nie znam bo dopiero 2 miesiące ćwicze.

Jeszce jedno pytanko, SB już niema czy można jakoś włączyć?

http://forum-kultury...y-skrypt-forum/