Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

problem z brzuchem

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

problem z brzuchem

Witam
Od dwóch miesięcy trenuję brzuch, bo mam dosyć dużo tłuszczu,ale niestety w obwodzie jest wciąż taki sam.
Robie brzuszki na ławce skośnej,skłony boczne i ściąganie (ukłony)z uchwytem zza karku na bramie.Może mi ktos polecic jakies ćwiczenia na spalenie opony bo mi jakoś nie idzie a ćwicze intensywnie

Użytkownik
1096 postów
Pomógł: 0

7
Neutralna

Lokalizacja:Wlkp
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :39
Klatka piersiowa [cm]:115
Udo [cm]:64
Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
Wyciskanie [kg]:110
Martwy ciąg [kg]:160
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: problem z brzuchem

Dieta + aeroby.

"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak z tego wyjść, czyli znowu mam problem. Gilotyna.	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	5 odpowiedzi 2246 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z masą	Dieta	3 odpowiedzi 864 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zuzywanie sie worka treningowego - problem i dziura	CROSS-BUDO	11 odpowiedzi 2485 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z ławką	Rozmowy nie na temat	2 odpowiedzi 729 wyświetleń	Ponad rok temu przez
kręgosłup problem	Zdrowie i Medycyna	4 odpowiedzi 1846 wyświetleń	Ponad rok temu przez