3 odpowiedzi w tym temacie

[budo_ulver]

treningu na mase, sile czy rzezba, a moze jest to obojetne ??
bo bym sobie zarzucil (na mase cwicze :-)

[budo_maciek]

Zalezy jak ustawisz diete i treningi.

Kulturysci stosuja przy cyklach na mase ale z tego, co wiem to przy robieniu wytrzymylosci tez sie przydaje.

[budo_ulver]

ok, thx

[budo__ash_]

Ponoc oryginalnie kreatyna zostala wymyslona do zwiekszenia wytrzymalosci. Stosuja ja takze np. w lekkiej atletyce.