Powrót po kontuzji
Napisano Ponad rok temu
Co moglibyście mi doradzić? Moze mieliscie podobne doswiadczenia itp.
Pzdr.
Napisano Ponad rok temu
To byloby na pewno bardziej profesjonalne niz rady domoroslych lekarzy nawet z podobnymi kontuzjami :wink:
Nie obrazajac prawdziwych specjalistow, ktorzy sa wsrod nas
szacunek
pozdro
nana
Napisano Ponad rok temu
-Kiedy moge wrócić na mate?
-Wie pan, rower, pływanie to są bezpieczne sporty..
Nie oczekuje przecież tutaj od nikogo dokładnej diagnozy, ale być może ktoś z Was miał podobną kontuzje
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
2. Glowa mysli ze nic nie zapomniales, ale to zludzenie 8) cialo nie jest takie samo jak przed kontuzja, wiec cwicz nienerwowo
3. Inni w tym samym czasie spor sie podciagneli i niektorzy mocno cie przescigneli nawet. Tak ze nie miej ambicji im pokazac gdzie jest ich prawdziwe miejsce w szeregu.
4. Naucz sie chronic uszkodzone miejsce podczas cwiczen jak i podczas sparringow.
5. po kazdym treningu - cwiczenia rehabilitacyjne, massaze, ogolnie dbanie o uszkodzone miejsce.
6. Dobrze jest opracowac sobie odpowiednia, indywidualna rozgrzewke, ze wzgl na swoje kalectwo :wink:
Powodzenia
Opracowano na podstawie obserwacji tych, ktorzy zaraz po powrocie z kontuzji szybko znowu jej sie nabawili w tym samym miejscu
Napisano Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Aminokwasy w sportach walki
- Ponad rok temu
-
Refleksówka
- Ponad rok temu
-
Kolagen-urazy-Sosna Srodziemnomorska
- Ponad rok temu
-
Trening a pory roku...
- Ponad rok temu
-
Jak utrzymac forme gdy nie ma na to czasu
- Ponad rok temu
-
Dieta a grupa krwi
- Ponad rok temu
-
Akupunktura i akupresura
- Ponad rok temu
-
niekonczace sie problemy z barkiem...
- Ponad rok temu
-
masa i brzuch :D
- Ponad rok temu
-
sprezynaaaa :-) ---000000---- ;-)
- Ponad rok temu