Skocz do zawartości


Zdjęcie

nadcisnienie a cwiczenia


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

budo_anjin
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 600 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

nadcisnienie a cwiczenia
Jakie cwiczenia sa niewskazane przy podwyzszonym cisnieniu? Wedle mojej wiedzy ciezki wysilek beztlenowy, ale jaka jest mniej wiecej granica "ciezkosci"? Jakie inne rodzaje wysilku sa niewskazane?
Pozdrawiam,
  • 0

budo_słoniak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1975 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin

Napisano Ponad rok temu

Re: nadcisnienie a cwiczenia
Zależy. Najważniejsze jest prawidłowe leczenie nadciśnienia. Mimo wszystko proponowałbym do sportu podchodzić rekreacyjnie. Niestety kazdy sport wyczynowy powoduje wzmożoną pracę serca (taka w końcu idea treningu) a w konsekwencji zwiększenie siły wyrzutu krwi i przerost mięśnia sercowego. U nadciśnieniowców są to zjawiska wysoce niepożądane.
  • 0

budo_anjin
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 600 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: nadcisnienie a cwiczenia
OK, ale w zasadzie przy kazdym wysilku zwieksza sie prace serca. Wiadomo, ze to zalezy od konkretnego przypadku, ale do jakiego mniej wiecej stopnia jest to "podejscie rekreacyjne" przy lagodnym nadcisnieniu (leczonym zreszta)? W przypadku treningu sztuk walki na ten przyklad?
Pozdrawiam,
  • 0

budo_słoniak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1975 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin

Napisano Ponad rok temu

Re: nadcisnienie a cwiczenia
Proponowałbym nie wchodzić z tętnem powyżej 120. Do bardziej szczegółowego podejścia - brak wystarczających danych.
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024