40 odpowiedzi w tym temacie

[maxio62]

No z tego co pisze o własciwosciach kreatyny to buduje ona dosc szybko mase miesniowa a w 40 dni zrobic 5kg masy miesniowej to jest jakies napompowanie sztuczne. Wiec co wkoncu mam kupic tak zeby bez diety bylo?

[VanDamme]

No z tego co pisze o własciwosciach kreatyny to buduje ona dosc szybko mase miesniowa a w 40 dni zrobic 5kg masy miesniowej to jest jakies napompowanie sztuczne. Wiec co wkoncu mam kupic tak zeby bez diety bylo?

czyli ze jak kupisz 300 mg to zbudujesz 300 mg miecha
jak kupisz hurtem 5 kg to bedziezz miec + 5 kg miecha

DOBRY TRENING - TO PO PIERWSZE
PO DRUGIE - DIETA
PO TRZECIE - jesli juz nie mozesz utrzymac diety to kupujesz w zaleznosci: GAINER, BIAŁKO
PO CZWARTE: kreatyny w tym momencie nie wykorzystasz w pelni
PO PIATE: mozesz kupic: Aminokwasy BCAA, Glutamine, WITAMINY

rosnij i jedz zdrowo

[Hustler]

Dałbym po pierwsze porządna dieta potem trening

[VanDamme]

Dałbym po pierwsze porządna dieta potem trening

no racja ale jakos zawsze stawiam trening na pierwszej pozycji tak lepiej mi sie pisze

60 % DIETA
35 % trening
5 % odzywy

[maxio62]

Dobry trening mam 4-ro dniowy. Z dietą gorzej tzn wcinam jakies jaja mleczko ryz troche owoców ale to jest zamało.
Co do gainerów to w sklepie polecono mi kupic 5x [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] plus [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] . Co o tym sądzicie? Znawca ze sklepu twierdzi ze na ten moment dla mnie bedzie najlepsze wyjscie

[Jaro4]

Z tego co wiem to kreatynka mono może być z każdej firmy (większość bierze z Olimpu), bo każda jest prawie taka sama, i lepsza jest w proszku bo lepiej się przyswaja.

[Gość]

Dobry trening mam 4-ro dniowy. Z dietą gorzej tzn wcinam jakies jaja mleczko ryz troche owoców ale to jest zamało.
Co do gainerów to w sklepie polecono mi kupic 5x [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] plus [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] . Co o tym sądzicie? Znawca ze sklepu twierdzi ze na ten moment dla mnie bedzie najlepsze wyjscie

Może być.

[maxio62]

Co do kreatyny moge ją zastąpić tą z olimpa?

[Gość]

Co do kreatyny moge ją zastąpić tą z olimpa?

Którą?

[Toorop]

Tylko sam gainer nic nie da musi byc dieta..Chyba ze znacie jakiegos który i bez diety pomoze to byłbym wdzieczny.

Podajcie mi konkretny produkt badz produkt wraz z uzupełniaczami.

Bo wkoncu kupie kreatyne i sie napompuje;P

skoro sam wiesz lepiej to po co sie pytasz ?

nie rozumiem takich ludzi

[maxio62]

skoro sam wiesz lepiej to po co sie pytasz ?

nie rozumiem takich ludzi

Jak nic nie wnosiszz do tematu to sie kolego lepiej nie wypowiadaj. Bo nie wiem i pytam a z kreatyna to była ironia(sprawdz wikipedia)



Np. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] to w sumie to nie wiem z czym taniej wyjdzie z ta 1 czy ta co podałem

[Gość]

Jak nic nie wnosiszz do tematu to sie kolego lepiej nie wypowiadaj. Bo nie wiem i pytam a z kreatyna to była ironia(sprawdz wikipedia)



Np. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] to w sumie to nie wiem z czym taniej wyjdzie z ta 1 czy ta co podałem

Ja bym kupił Treca.

[maxio62]

Teraz juz praktycznie wiem co mam kupic.
Ale jeszcze jedno pytanie...Kreatyna sama w sobie rozpoczyna proces budowy miesni tzn pobudza je ale do rozbudowania potrzebne sa inne preparaty tak jak w/w mass xxl. Ale stwierdzam ze jak na poczatek 150zł to troche zadrogo. Wiec tu jest pytanie jedno juz z ostatnich:P Jakim tanim kosztem mozna uzupełnic kreatyne? Co myslicie o białku serwatkowym np?

[Hustler]

Ja bym poważnie zastanowił się nad dietą.

[maxio62]

Jednak dieta odpada moze jakas częsciowa. Jednak prosze o odp na pytanie wyzej.

[barto5]

Teraz juz praktycznie wiem co mam kupic.
Ale jeszcze jedno pytanie...Kreatyna sama w sobie rozpoczyna proces budowy miesni tzn pobudza je ale do rozbudowania potrzebne sa inne preparaty tak jak w/w mass xxl. Ale stwierdzam ze jak na poczatek 150zł to troche zadrogo. Wiec tu jest pytanie jedno juz z ostatnich:P Jakim tanim kosztem mozna uzupełnic kreatyne? Co myslicie o białku serwatkowym np?

jak nie chcesz mieć diety to se kup 10 kg gainera i 5 kg białka na tydzień i jedz ale wątpię żeby ci to coś dało

[maxio62]

A widzisz o czym tu jest mowa? O kreatynie i czyms co bedzię ja dobrze uzupełniac

[Hustler]

Jak dieta odpada to ja juz nic nie pomogę zaopatrz sie w witaminy

[barto5]

Ale ty tego nie rozumiesz że nawet jak byś miał najlepszy stak kreatynowy i uzupełnienie diety a diety byś nie miał to by ci to nic nie dało jedyne co to może siła by ci lekko skoczyła odłóż pieniądze i zainwestuj w dietę bo jest ona o wiele droższa niż suple i odżywki

[Litwin81]

Pamiętaj,z jedzeniem(dietą)jest jak z samochodem,cym go zalejesz tak pojedziesz.