Skocz do zawartości


Zdjęcie

CZy producent ma zawsze racje ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

acotam
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

CZy producent ma zawsze racje ?
Siema!

Mam pytanie do ludzi, którzy korzystali bądź korzystają z kreatyny (niezależnie jakiego rodzaju) :unsure:
Aktualnie korzystam z zestawu Whey Protein (białko serwatki) + Carbo + Mono Creatine i jestem jak na razie zadowolony ;) lecz mimo wszystko dręczy mnie jedna myśl mianowicie czy w przypadku kreatyny ktoś z was korzystał z tzw fazy nasycenia? Pytam gdyż nigdy dotąd nie stosowałem się do rad producenta (w przypadku tego konkretnego produktu) i efekty były bardzo pozytywne!
Po przeczytaniu tego artykułu :
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jeszcze bardziej doszedłem do wniosku, że ta "faza" jest zbędna lecz nie ma to jak zdanie użytkowników, którego jestem ciekaw ;)
  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: CZy producent ma zawsze racje ?
Efekt nasycenia już dawno przeszedł do lamusa.Najlepiej przyjmować stałą dawkę 10g kreatyny w 2 porcjach.Po prostu organizm nie jest w stanie przyswoić tak dużej ilości kreatyny i idzie do kibla to :unsure:
  • 0

acotam
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: CZy producent ma zawsze racje ?

Efekt nasycenia już dawno przeszedł do lamusa.Najlepiej przyjmować stałą dawkę 10g kreatyny w 2 porcjach.Po prostu organizm nie jest w stanie przyswoić tak dużej ilości kreatyny i idzie do kibla to ;)


Tak właśnie myślałem, że jest to bardzo nieaktualne :unsure: Byłem ciekaw czy ktoś coś takiego przeszedł i jakie były tego efekty
  • 0

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: CZy producent ma zawsze racje ?
Faza ładowania sprawdza się tylko u sprinterów,tak samo powinna odejść glukoza z mono do lamusa.
  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: CZy producent ma zawsze racje ?

Faza ładowania sprawdza się tylko u sprinterów


Wiesz może dlaczego? :unsure:
  • 0

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: CZy producent ma zawsze racje ?
Kiedyś czytałem jakieś badania że szybciej magazynuje się fosfokreatyna w ich mięsniach,a to ma dla nich znaczenie przed zawodami.Mają swoje cykle przygotowań,kulturystom az tak nie zależy,bo masa np. robią 3 miechy,więc tydzień w tą czy w tą nie robi mu różnicy.
  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: CZy producent ma zawsze racje ?

Kiedyś czytałem jakieś badania że szybciej magazynuje się fosfokreatyna w ich mięsniach,a to ma dla nich znaczenie przed zawodami.Mają swoje cykle przygotowań,kulturystom az tak nie zależy,bo masa np. robią 3 miechy,więc tydzień w tą czy w tą nie robi mu różnicy.


Aha :unsure: Byłem ciekawy ;)
Thx
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024