Mam 17 lat, mam 180 wzrostu i ważę 50kg

Jeżdżę sporo rowerem i chciałbym abyście doradzili jakieś BCAA czy coś w tym stylu. Zaznaczam ze dieta wysokokaloryczna w moim przypadku nic nie daje. Nie chce być jakimś koksem 2x2 tylko zwiększyć wytrzymałość i siłę.
Z tego co czytałem to większość preparatów zamienia "tłuszcz w mięśnie" lecz ja mam problem z powodu jego braku.
Najlepiej żeby było to w postaci tabletek. Patrzyłem TREC-a nitrobolona w tabletkach i BCAA ale czy mógłbym brać któreś z tych rzeczy ?
Pozdrawiam Jaro.