Skocz do zawartości


Zdjęcie

czy warto kupic gainer?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

gorak
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

czy warto kupic gainer?
witam mam takie pytanie mam 172 wzrostu i 72 kg wagi i mam pytanie czy przy tych gabarytach warto inwestowac w gainer(+ do tego jakas kreatyna bialko moza aminokwasy) czy lepiej zamiast gainera zainwestowac w cos innego? dodam ze na silownie chodze juz jakis czas a na dzisiejsza chwile biore mono i bialko. pozdrawiam.
  • 0

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: czy warto kupic gainer?
Gainera się beirze jak masz braki w diecie,jak ich nie masz i uzupełniasz tylko białko to gainer zbyteczny.
  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

gorak
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: czy warto kupic gainer?
a jak cwiczę bez diety?
  • 0

VanDamme

    Doradca

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1982 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Płd. Wlkp.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:V
  • Wzrost [cm]:A
  • Biceps [cm] :N
  • Klatka piersiowa [cm]:---
  • Pas [cm]:D
  • Udo [cm]:A
  • Przysiad [kg]:M
  • Wyciskanie [kg]:M
  • Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: czy warto kupic gainer?

a jak cwiczę bez diety?


no to lipa troche - ten sport bez diety ma maly sens, chocby bez jej zarysow, wtedy mozesz np uzupelnic gainerem, bialkiem
  • 0

WTF ?

Dołączona grafika


Toorop
  • Użytkownik
  • Pip
  • 39 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Austria
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: czy warto kupic gainer?
To zalezy od ciebie co chcesz osiagnac przez trening , jesli chcesz troche nabrac masy a w ogule nie masz diety no to ewentualnie mozna kupic gainera. Ale efekty nie beda powalajace, troche podskoczysz na wadze.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024