Skocz do zawartości


Zdjęcie

czy macie jakies sposoby na ww?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

nazwanynie
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

czy macie jakies sposoby na ww?
chodzi o to czy macie jakies sposoby na bez problemowe zjedzenie ww (w jak najwiekszej ilosci, bo wyliczylem ze na ok 150gr bialka trzeba zjesc ok 600gr ww). problemem dla mnie jest to ze caly czas musze jesc by tyle uzbierac dziennie, i sa to czesto posilki sycace. ze zjedzeniem takiej ilosci bialka nie mam problemow. ale z ww jest juz gorzej. czy macie podobny problem, czy sobie jakos radzicie?
  • 0

MeeHau
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 696 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: czy macie jakies sposoby na ww?
jak juz nie mozesz w siebie wiecej pchac pij gainera...
  • 0

nazwanynie
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: czy macie jakies sposoby na ww?
tez pije, nie codziennie jest taka potrzeba. myslalem ze moze ktos ma cudowny sposob na zmieszczenie duzego posilku w malym brzuszku :D .poprostu bede musial, dalej wciskac. narazie jem do konca lutego 100gr bialka i 400ww , pozniej bede zwiekszal do 150gr bialka i 600ww.
dzieki.
  • 0

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: czy macie jakies sposoby na ww?
to co Ty robisz że jesz 100g białka tylko?

bo wyliczylem ze na ok 150gr bialka trzeba zjesc ok 600gr ww

jeśli wliczysz jeszcze energie z tłuszczy to wtedy wyjdzie Ci mniej węgli do zjedzenia.
  • 0
Be free.

nazwanynie
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: czy macie jakies sposoby na ww?
wliczylem juz w to 110gr tluszczu. z matmy mialem kiepsko wiec moglem cos pomylic, ale liczylem kilka razy i zawsze mi to samo wychodzilo.
mialem teraz lightowne treningi, zmieniam plan treningowy, wiec nie faszeroje sie tak strasznie bo i tak nie przecwicze tych 140gr bialka, ale jak po ukladam trening to zwieksze na pewno. dzisiaj juz rozpisalem trening, zaraz go zamieszcze w tereningach, mozna skanowac czasopisma i wstawiac zjakies dwie stronki by podpytac co i jak?
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024