Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Cwiczenia na srodek i gore klaty

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1362 postów
Pomógł: 0

20
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:173
Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Cwiczenia na srodek i gore klaty

Elo ziomy

Jakie cwiczenia waszym zdaniem sa dobre na gorne i srodkowe partie klaty oczywiscie nie liczac skosow roznorakich

Obecnie cisne skos gore na gore klaty i rozpietki na maszynie na srodek i tak mysle sobie ze moze lepiej by robic zamiast rozpietek sciaganie linek w bramie lub te rozpietki tylko wolnymi ciezarami na laweczce.
Co o tym sadzicie co ???

Licze na jakakolwiek pomoc

Cajmer

~~Zabanowany(a)~~
1188 postów
Pomógł: 3

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :45
Pas [cm]:Za tłusto
Przysiad [kg]:BEZ MAKSÓW
Wyciskanie [kg]:Pare razy 145
Martwy ciąg [kg]:Pare razy 180
Waga [kg]:95

Napisano Ponad rok temu

Re: Cwiczenia na srodek i gore klaty

Na górę , only hantle + supinacja , na środek klaty brama , wyciskanie wąsko

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia na poprawienie skoku w siatce	Sporty drużynowe	5 odpowiedzi 10578 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Training- Victor Martinez (chest) Trening klaty	Filmy	0 odpowiedzi 2142 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Fitness - ćwiczenia na piłce oraz ćwiczenia z piłką	Fitness i Aerobik	1 odpowiedź 3282 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na łydki	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 582 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siłowy - technika, plan, ćwiczenia	Treningi	0 odpowiedzi 638 wyświetleń	Ponad rok temu przez