Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Cwiczenia na srodek i gore klaty

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1362 postów
Pomógł: 0

20
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:173
Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Cwiczenia na srodek i gore klaty

Elo ziomy

Jakie cwiczenia waszym zdaniem sa dobre na gorne i srodkowe partie klaty oczywiscie nie liczac skosow roznorakich

Obecnie cisne skos gore na gore klaty i rozpietki na maszynie na srodek i tak mysle sobie ze moze lepiej by robic zamiast rozpietek sciaganie linek w bramie lub te rozpietki tylko wolnymi ciezarami na laweczce.
Co o tym sadzicie co ???

Licze na jakakolwiek pomoc

Cajmer

~~Zabanowany(a)~~
1188 postów
Pomógł: 3

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :45
Pas [cm]:Za tłusto
Przysiad [kg]:BEZ MAKSÓW
Wyciskanie [kg]:Pare razy 145
Martwy ciąg [kg]:Pare razy 180
Waga [kg]:95

Napisano Ponad rok temu

Re: Cwiczenia na srodek i gore klaty

Na górę , only hantle + supinacja , na środek klaty brama , wyciskanie wąsko

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia ( Chude Nogi,Talia) StreetWorkout Plan,Dieta :P	Street Workout i Kalistenika	7 odpowiedzi 1097 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Srodek ciezkosci	WALKA NOŻEM, BROŃ	1 odpowiedź 913 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Street Workout ćwiczenia i plac	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 472 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Alkohol i efekty przy cwiczeniach?	Zdrowie i Medycyna	11 odpowiedzi 11137 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dobre ćwiczenia na nogi?	Inne sporty	4 odpowiedzi 1246 wyświetleń	Ponad rok temu przez