Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Cwiczenia na srodek i gore klaty

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1362 postów
Pomógł: 0

20
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:173
Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Cwiczenia na srodek i gore klaty

Elo ziomy

Jakie cwiczenia waszym zdaniem sa dobre na gorne i srodkowe partie klaty oczywiscie nie liczac skosow roznorakich

Obecnie cisne skos gore na gore klaty i rozpietki na maszynie na srodek i tak mysle sobie ze moze lepiej by robic zamiast rozpietek sciaganie linek w bramie lub te rozpietki tylko wolnymi ciezarami na laweczce.
Co o tym sadzicie co ???

Licze na jakakolwiek pomoc

Cajmer

~~Zabanowany(a)~~
1188 postów
Pomógł: 3

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :45
Pas [cm]:Za tłusto
Przysiad [kg]:BEZ MAKSÓW
Wyciskanie [kg]:Pare razy 145
Martwy ciąg [kg]:Pare razy 180
Waga [kg]:95

Napisano Ponad rok temu

Re: Cwiczenia na srodek i gore klaty

Na górę , only hantle + supinacja , na środek klaty brama , wyciskanie wąsko

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pomocy: Suplementacja przy ćwiczeniach wzmacniających	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 897 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Training- Victor Martinez (chest) Trening klaty	Filmy	0 odpowiedzi 2127 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Słabo rozwinięty środek klatki środek klatki i 2 więcej	Zdrowie i Medycyna	4 odpowiedzi 830 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na klatkę piersiową. Jaki trening klatki piersiowej będzie najlepszy?	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 557 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siłowy - ćwiczenia początkującego	Nastolatek	0 odpowiedzi 6907 wyświetleń	Ponad rok temu przez