2 odpowiedzi w tym temacie

[Mefiu]

Yoo co jest lepsze 5 białek z jajka czy jajecznica z kiełbaską z 6 jajek ? ile taka jajecznica ma białka ?

[PW.]

Białka mają samo białko
Zaś żółtko dodatkowo że ma więcej białka niżsamo białko jaja kurzego ma róneiż tłuszcz nasycony. Więc to czy lepiej zjeść same białka/całe zależy od diety
Kiełbasy bym nie dodawał do niczego, chyba że wysokiej klasy. za dużo w niej świństwa. Jak bedzie wyglądałm makropodział to musisz obliczyć. Jedno jajko ma 60gram

[MaXior]

najlepie jnp.zjesc jajecznice z 3 białek i jednego calego:)