31 odpowiedzi w tym temacie

[budo_nishruu]

Hmm, a wiec konkludujac, to do turka "nie nalezy" miec calkowicie wyprostowanych kolan, jesli np podpieramy sie rekoma?

[budo_gizmo]

Nie należy - powoduje to obciążenia stawów kolanowych w płaszczyźnie bocznej, co może być w perspektywie powodem kłopotów.

Gizmo

[budo_pogo24]

Najbardzie złożonym stawem jest chyba staw łokciowy a po nim kolanowy.
Jak już masz problemy z kolanami to staraj sie jak najdokladniej je rozgrzać przed treningiem.

[budo_moro]

Najbardzie złożonym stawem jest chyba staw łokciowy .

tylko ktory?? :wink:

[budo_pa]

Jeśli chodzi o złożoność, to ja bym stawiał na nadgarstek. Tam jest, zdaje się, dużo drobnych elementów. A staw kolanowy jest z pewnością najbardziej obciążany. I to bardziej niż się nam wydaje. Tłumaczył mi to kiedyś ortopeda, który zajmował sie moimi kolanami (ach, te sztuki walki). Za sparwą działania dźwigni, podczas schodzenia po schodach obciążenie na stawie kolanowym wynosi kilkukrotność (nie pamiętam ilukrotność) masy ciała.

[budo_nishruu]

Taka ciekawostka... w nadgarstku nie ma stawu jako takiego, sa tylko kosci polaczone wiezadlami, ale nie ma nic, co by sie konkretnie "ruszalo" jak w lokciu czy kolanie.

[budo_słoniak]

Taka ciekawostka... w nadgarstku nie ma stawu jako takiego, sa tylko kosci polaczone wiezadlami, ale nie ma nic, co by sie konkretnie "ruszalo" jak w lokciu czy kolanie.

Straszna bzdura. Nadgarstek jest stawem złożonym i konkretnie rusza się w nim wiele kości (przynajmniej u ludzi).

[budo_nishruu]

Bu... to moja ksiazka od biologii jest jakas wadliwa. Dzieki za skorygowanie

[budo_słoniak]

Albo książka wadliwa, albo waćpan źle cytujesz. Nadgarstek nie jest stawem sensu stricto. Jest stawem złożonym i w jego skład wchodzi kilkanaście stawów. W jego obrębie pracuje 15 kości. Są to: łokciowa, promieniowa, łódeczkowata, księżycowata, trójgraniasta, grochowata, czworoboczna większa i czworoboczna mniejsza, główkowata, haczykowata oraz pięć kości śródręcza. Na potrzeby szczegółowej diagnostyki urazów podaje się konkrety, ale przeciętnemu człowiekowi lepiej wiedzieć, że ma chory nadgarstek, niż opisywać jakie mu zaszły przemieszczenia w tym ogólnym bałaganie.

[budo_lubomir]

Najbardzie złożonym stawem jest chyba staw łokciowy .

tylko ktory?? :wink:

u mnie lewy

[budo_moro]

Najbardzie złożonym stawem jest chyba staw łokciowy .

tylko ktory?? :wink:

u mnie lewy

...podobnie jak nadgarstek- lokiec to tez zbior stawow

[budo_słoniak]

Jak i wiele innych. W miarę proste to są tylko stawy międzypaliczkowe, a i to tylko dopóki go nie otworzysz