14 odpowiedzi w tym temacie

[Jigsaw]

Witam,

Więc tak, trenuje już jakiś czas, ostatnio po długiej przerwie (z 3 miesiące) zacząłem znowu regularnie ćwiczyć i w związku z tym mam do was pytanie, mianowicie jaką odżywkę stosować w celu zredukowania zbędnej tkanki tłuszczowej (której jest trochę za dużo) i przybrać czystą tkankę mięśniową.

Moje wymiary, wzrost: 182, waga: ~93. Wiek: 16 lat.

Dodatkowo powiem, że nigdy nie miałem do czynienia z odżywkami, ani z jakąś specjalną dietą.

[Gość]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Jigsaw]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

A co powiesz na temat HMB, czy to w moim przypadku może być dobre rozwiązanie?

[KAM]

A co powiesz na temat HMB, czy to w moim przypadku może być dobre rozwiązanie?

Dużo tym nie zdziałasz raczej

[Jigsaw]

Dużo tym nie zdziałasz raczej

Dlaczego nie? Za słabe?

[Litwin81]

Jak bardzo chcesz to kup HMB i sam sprawdź

[Jigsaw]

Jak bardzo chcesz to kup HMB i sam sprawdź

Które HMB lepiej kupić:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] czy [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ?

+ chce to połączyć z tymi witaminami: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] .

[Dathí]

Które HMB lepiej kupić:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] czy [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ?

+ chce to połączyć z tymi witaminami: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] .

Zadne.... poczytaj najpierw o HMB a pozniej kupuj. Ja bym zainwestowal w bialko, witaminy i do tego bym dorzucil cwiczenia na misnie brzucha - 8minute ABS i trening na rzezbe ewentualnie

Pamietaj ze jak chcesz sie wyrzezbic to musisz podwyzszyc poziom bialka na dzien - inaczej stracisz oprocz tluszczu mozesz tez zaczac palic miesnie

[Jigsaw]

Zadne.... poczytaj najpierw o HMB a pozniej kupuj. Ja bym zainwestowal w bialko, witaminy i do tego bym dorzucil cwiczenia na misnie brzucha - 8minute ABS i trening na rzezbe ewentualnie

Pamietaj ze jak chcesz sie wyrzezbic to musisz podwyzszyc poziom bialka na dzien - inaczej stracisz oprocz tluszczu mozesz tez zaczac palic miesnie

Czyli co dokładnie, jakbyś mógł to podaj jakieś linki.

[Dathí]

Czyli co dokładnie, jakbyś mógł to podaj jakieś linki.

Goliat podal Ci linki wczesniej. Kup bialko, witaminy. Co do spalacza to sie nie wypowiadam, zrobisz jak zechcesz, ale ja bym sprobowal najpierw cwiczen aerobowych + 8minute ABS (znajdz na youtube). Masz 16 lat i jak rodzice znajda jakies 'pigulki' to mozesz miec problemy , druga rzecz to fundusze, ja bym wolal kupic wiecej bialka i trzymac diete low-carb i nie jesc slodyczy

Swoja droga masz dobra wage - tzn ze jestes raczej endomorfikiem = bialko, bialko, bialko !!! + trening na rzezbe + aeroby i bedzie zajebiscie

[Litwin81]

Ja koniecznie chcesz HMB to to ma najwyższe stężenie:



Witaminy dobre.

[Jigsaw]

Goliat podal Ci linki wczesniej. Kup bialko, witaminy. Co do spalacza to sie nie wypowiadam, zrobisz jak zechcesz, ale ja bym sprobowal najpierw cwiczen aerobowych + 8minute ABS (znajdz na youtube). Masz 16 lat i jak rodzice znajda jakies 'pigulki' to mozesz miec problemy , druga rzecz to fundusze, ja bym wolal kupic wiecej bialka i trzymac diete low-carb i nie jesc slodyczy

Swoja droga masz dobra wage - tzn ze jestes raczej endomorfikiem = bialko, bialko, bialko !!! + trening na rzezbe + aeroby i bedzie zajebiscie

Nie mam dobrej wagi, co stwierdzam po dużym bębnie. Jeżeli chodzi o rodziców, przekonałem ich do tego. Boje się tylko jednego, że jeżeli będę brał białko, to większość pójdzie w sadło.

[KAM]

Boje się tylko jednego, że jeżeli będę brał białko, to większość pójdzie w sadło.

Nie ma takiej opcji

[Dathí]

Nie ma takiej opcji

Dokladnie od bialka sie nie tyje za bardzo, od wegli sie tyje

[Dathí]

Dokladnie od bialka sie nie tyje za bardzo, od wegli sie tyje

Aha i jeszcze odnosnie spalacza to ja bym kupil omega-3 - ma wlasciwosci spalania tluszczu, a jesli naprawde chcesz sprobowac HMB to bym wzial to co polecil Litwin