2 odpowiedzi w tym temacie

[ElPyton]

Witam.
Mam 23 lata, 183 wzrostu, 75 kg wagi. Trenuje ze sztanga (35kg)i hantlami (7kg) w domu od 7 miesięcy.
W ostatnim miesiącu brałem Kreatyne i Mega Mase XXL (przytyłem około 5 kg, ale w każdym tygodniu coraz trudniej mi było nabierać masy - w pierwszym tygodniu około 3kg).
Moje pytanie brzmi czy mogę łączyć bo chciałbym sobie teraz kupić HMB ... , Aminokwasy 6800 i jakiegoś Gainera ?? Zależy mi na przybraniu masy i ...hmm fanie by było nabierać fajnej sylwetki. Jak długo musiałbym brać te odżywki żeby przytyć kilka kilogramów ?? Może ktoś mi doradzi w inny sposób, typu jakie kupić inne odżywki aby efektywniej zwiększyć mase ciała i siłe(dokładne odżywki), może jakiś odpowiedni trening, dieta ... ?? Z góry dzięki za pomoc

[KAM]

Hmb zbytnio nie ma sensu brać z tego co wiem bo różne są opinie.
Możesz teraz kupić białko+gainer+l-karnitynę

[mata2323]

hmb odpusc a jesli chcesz przytyc to zainwestuj w porzadne zarcie.. dieta to podstawa a suple to dodatki