17 odpowiedzi w tym temacie

[frano1]

Witam.
Trenuje juz ok 4 miechów i chce kupic białko 1kg.
Pytanie,ile przybiore na masie?? Waze ok 63 kg.

[Litwin81]

No po 1 kg to tak z 10 kg masy a na serio to nikt ci na takie pytanie nie odpowie,bo to zbyt indywidualna sprawa,szczególnie po białku,które samo w sobie ciężko buduje mase.

[barto5]

RACZEJ JAK NIE MASZ DIETY TO NIC NIE PRZYBIERZESZ NA MASIE A JAK MASZ DOBRĄ DIETE I UZUPEŁNISZ BIAŁKIEM TO COŚ CI TAM PÓJDZIE NAPEWNO

[damian154]

witam nie chcialem zakladac nowego tematu. mam 172 wzrostu i waze 70 kg i moje pytanie brzmi czy przy takim wzroscie i masie oplaca mi sie brac MUTANT MASS GAIN?

[KAM]

witam nie chcialem zakladac nowego tematu. mam 172 wzrostu i waze 70 kg i moje pytanie brzmi czy przy takim wzroscie i masie oplaca mi sie brac MUTANT MASS GAIN?

Jeżeli masz kulawą dietę to sobie uzupełniasz gainerem/białkiem

[Batooon]

Witam.
Trenuje juz ok 4 miechów i chce kupic białko 1kg.
Pytanie,ile przybiore na masie?? Waze ok 63 kg.

Po kilogramie nic Ci nie przybędzie, jak chcesz nabrać masy to potrzebujesz troszkę więcej i nie ograniczałbym się tu tylko do białka .

witam nie chcialem zakladac nowego tematu. mam 172 wzrostu i waze 70 kg i moje pytanie brzmi czy przy takim wzroscie i masie oplaca mi sie brac MUTANT MASS GAIN?

Jak dla mnie żeby fajnie wyglądać i się nieco różnić od innych przy wzroście 172 cm możesz wbijać spokojnie do 75-80 kg .

[damian154]

dzieki za rady:)

[skrzat]

witam, słuchajcie ćwicze od jakiegoś czasu na sucho i chciałbym przybrać na masie...podpowiedzcie mi co i za ile mniej wiecej bedzie najlepsze i najefektywniejsze...(interesuje mnie niska cena)student wiec rozumiecie:D z kasa krucho...pozdrawiam

[Litwin81]

Napisz jaki masz metabolizm,czy to ma być suche mięso czy interesuje ciebie szeroko pojęta masa.

[skrzat]

raczej wiecej masy, mozliwe jest wycisnac jakies 4-5 kg miesięcznie???? co i za ile mniej wiecej pozdro

[skrzat]

mutant czyli co? i jakby to wygladallo w kg na miesiac przecietnie??? a jakbym sama ta kreatyne bral to co masa by byla i sporo jadl? bo finanse;/ pozdor

[skrzat]

albo inaczej bo cienko stoje z kasa powiedz mi tak co lepiej kreatyne czy gainer lepiej??? i jakbys mogol to podaj mi jakies konkretyn towar ktory moglbym brac

[Litwin81]

Jak masz odpowiednią diete to wystarczy kreatyna z linka który dałem w poscie powyzej.

[skrzat]

czyli kreatyna lepsza niz gainer???? dieta hmmm niebardzo wiem jak sie za to zabrac

[wilk007]

czyli kreatyna lepsza niz gainer???? dieta hmmm niebardzo wiem jak sie za to zabrac

gainer to jest nic inego jak dodatek do diety w razie niedoboru węgli,ewentualnie białka i węgli jesli weźmiesz odzywke typu "bulk".kreatyna tez nie buduje miecha tylko ma działanie powodujace wzrost siły i przygotowywuje je do wzrostu,ale zeby rosły potrzebny jest budulec-białko.dieta to podstawa,bo bez niej najlepsza kreta,stack albo inne wynalazki nic nie dadza.wejdź do działu dieta i tam szukaj pomocy.

[skrzat]

słuchajcie o jezeli chodzi o diete i o zaspokojenie liczby kalorii to jak sie zapatrujecie na powrot do korzeni czyli kaszki dla dzieci kleiki itp tam jest sporo kalorii.pozdro

[wilk007]

słuchajcie o jezeli chodzi o diete i o zaspokojenie liczby kalorii to jak sie zapatrujecie na powrot do korzeni czyli kaszki dla dzieci kleiki itp tam jest sporo kalorii.pozdro

nie podjadaj maleństwu jedzonka......a tak na powaznie to zestawienie składników nie jest odpowiednie dla dorosłego a co dopiero dlakogoś kto ćwiczy,masz problem z masa to dieta i zainwestuj w dobrego gainera albo bulka i bedzie dobrze

[Litwin81]

Jak nie masz innego wyjścia to jedz,starzy pakerzy z epoki lat 70 na nich się budowali