40 odpowiedzi w tym temacie

[budo_joker]

Czy ktos moze mi odpowiedziec czy bral i z jakim skutkiem???
Jak najlepiej ja brac i przez jaki okres czasu ???
Czy sa jakies skutki uboczne ???
Treningi mam 2, 3 razy tygodniowo. Czy brac ja rano na czczo i potem przed treningiem drugi raz ?

[budo_rabi]

Moim zdaniem dzialanie L-karnityny zalezy od osoby ktora jej uzywa. Moj kolega kupil sobie 100tabletek (firma hi tec) i w miesiac widac bylo wyrazne wyniki. Ja rozochocony osiagnieciami kolegi walnalem sobie taka sama dawke tej samej L-karnityny (dodam ze zaczalem wtedy diete i zaczalem biegac z rana) i po miesiacu mialem 0 efektow. Wiec do konca nie wiem jak o jest. Ale wiekszosc ludzi mowi ze dziala. Z tego co slyszalem to najlepsza jest L-karnityna firmyt OLIMP. Zazywaj 1 tabletke wiecej niz jest zalecane, ja tak zawsze robie (nie zaszkodzi a pomoc moze )

[budo_rabi]

I jeszcze sprawa z zazywaniem. Ja bralem jakos tak z rana 1 i 2 przed silownia. Ale na etykietce napisane sa pory przyjmowania suplementu i mozna sie do nich spokojnie zastosowac.

[budo_dilsvern]

Hehehe moja mama ma w pracy tego od cholery ale nigdy nie próbowałem :wink:

[budo_rabi]

Ja bym dawno wszystko zezarl

[budo_pontonik]

Wg mnie L-karnityna nie dziala za dobrze. Czesto wystepuje efekt jo - jo
jak juz jakos cos sie uda zrzucic, ale generalnie L-karnityna moim zdaniem jest lipna. Nieraz lepsze juz sa jakies fat burnery, lub BCAA (aminokwasy rozgalezione), w przypadku odchudzania.

[budo_perkun]

Mam pytanie:
L karnityne zazywa sie by schudnac tak???

Slyzalem o tym wiele razy ale tylko ze ktos bieze (nigdy po co)
W jakiejs ksiazcze mojej kobietki wyczytalem ze zwieksza wydzielanie sokow trawiennych.

Bede wdzieczny za odp.

[budo_pontonik]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

A co ty chcesz wziac czy jak?...powiem ci tylko ze nie ma sensu...

[budo_mariusz radliński]

Panowie, podstawowa sprawa jezeli chodzi o suplementacje L-karnityna:
Rownoczesnie z nia musicie spozywac kofeine. Inaczej wszystko idzie z moczem.

Jezeli chodzi o kofeine to najodpowiedniejszajest Guarana.


Bez kofeiny pobieranie L-karnityny to po prostu strata pieniedzy.


Pozdrowienia,
MR.

[budo_radziawa]

Jezeli chodzi o kofeine to najodpowiedniejszajest Guarana.

Bez kofeiny pobieranie L-karnityny to po prostu strata pieniedzy.

A w jakiej postaci się przyjmuje Guarane i skąd ją wziąć??????

[budo_mariusz radliński]

A w jakiej postaci się przyjmuje Guarane i skąd ją wziąć??????

Guarana, srodek zawierajacy kofeine, sprzedawany jest chyba w postaci ampulek, ktore sie wypija. dostac ja mozna w sklepie z odzywkami.
Mozna poszukac tez innych srodkow zawierajacych kofeine.


Pozdrowienia,
MR.

[budo_kamikaze]

kofeina: w kawie, coca-coli, pepsi-coli, cukierkach Kopico (czy jakoś tak)

[budo_mariusz radliński]

kofeina: w kawie, coca-coli, pepsi-coli, cukierkach Kopico (czy jakoś tak)

Kawa - nie warto, musialbys wypic z 4 - 5 kaw dziennie - za duzo skutkow ubocznych.
Coca cola - zabojstwo dla sportowca, zapomnij o coli.
Kopico - tak, to juz najlepsze rozwiazanie z tych trzech. Nie wiem tylko ile tam jest tej kofeiny.

Pozdrowienia,
MR.

[budo_radziawa]

Coca cola - zabojstwo dla sportowca, zapomnij o coli.

Dlaczego cola, soki i alkohol są zabójstwem dla sportowców????

no i od razu dlaczego woda mineralna jest najlepsza????

czy czegoś jeszcze mam nie jeść/pić żeby być prawdziwym sportowcem ? :wink:

[budo_santiago]

Prawdziwym sportowcem jestes dzieki swojemu duchowi, woli i czynom a dieta to tylko "dodatek" choc istotny...

[budo_pontonik]

Prawdziwym sportowcem jestes dzieki swojemu duchowi, woli i czynom a dieta to tylko "dodatek" choc istotny...

sportowcem....na poziomie amatorskim.

[budo_marta-ika]

moze sie na tym nie znam ale nie zgadzam sie z Toba PoNtonik

sportowcem....na poziomie amatorskim.

[budo_pontonik]

moze sie na tym nie znam ale nie zgadzam sie z Toba PoNtonik

uuuuuuu masz minusa :wink: zartuje

[budo_radziawa]

Prawdziwym sportowcem jestes dzieki swojemu duchowi, woli i czynom a dieta to tylko "dodatek" choc istotny...

Santiago nie przejmuj się tak. Z tym prawdziwym sportowcem to jak kiedyś z piwem (bez)alkoholowym :wink: :wink:

A poza tym pytanie jest bardzo powazne

[budo_santiago]

Santiago nie przejmuj się tak. Z tym prawdziwym sportowcem to jak kiedyś z piwem (bez)alkoholowym :wink: :wink:

A poza tym pytanie jest bardzo powazne

No wlasnie nie wiedzialem jak to odebrac wiec napisalem swoja opinie. :roll: