40 odpowiedzi w tym temacie

[budo_radziawa]

Ponawiam pytanie do Mariusza Radlińskiego

Dlaczego cola, soki i alkohol są zabójstwem dla sportowców????

no i od razu dlaczego woda mineralna jest najlepsza????

czy czegoś jeszcze mam nie jeść/pić żeby być prawdziwym sportowcem :wink: :wink: ?

i jeszcze jedno: czy po guaranie (kofeina) będę mógł spać. Jak to właściwie działa i dlaczego jest w sklepach z odżywkami???

[budo_mariusz radliński]

Ponawiam pytanie do Mariusza Radlińskiego

Dlaczego cola, soki i alkohol są zabójstwem dla sportowców????

no i od razu dlaczego woda mineralna jest najlepsza????

czy czegoś jeszcze mam nie jeść/pić żeby być prawdziwym sportowcem :wink: :wink: ?

i jeszcze jedno: czy po guaranie (kofeina) będę mógł spać. Jak to właściwie działa i dlaczego jest w sklepach z odżywkami???

A wiec co do Coli - wystarczy spojrzec na jej sklad chemiczny, jest tam wiele nieporzadanych dla organizmu substancji, ktore moga powodowac rozmaite skutki uboczne.

Alkohol zwieksza rozpad bialek, zakloca metabolizm, itp.


Plus wody mineralnej jest taki, ze jest to jeden z nielicznych napojow, co do ktorych mozesz miec pewnosc, ze jest naturalny .

Prawdziwym (a raczej dobrym) sportowcem bedziesz wtedy kiedy racjonalnie bedzie cale Twoje sportowe zycie - trening, odzywanie i odnowa biologiczna.

A dalej, co masz jesc i pic zalezy od rodzaju dyscypliny, ktora uprawiasz i stopnia wyczynu sportowego.


Pozdrowienia,
MR.

[budo_pontonik]

powszechnie wiadomo ze cola jest niezdrowa, posiada wysoki wspolczynnik kwasowosci ( moj qmpel np oczyszcza z rdzy stare monety za pomoca tego paskudztwa :> ), zwykla cola ma duzo cukru w sobie, wogole cola nie ma zadnych witamin, mineralow, .....sama chemia....:>
Juz lepsza jest cola light, ktora nie zawiera cukru....
Niektorzy sportowcy stosuja ja nawet do odwodnienia organizmu ( ze wzgledu na obecnosc kofeiny), lub w pomocy przy spalaniu tk. tluszczowej ( tez ze wzgledu na kofeine ). Ja tam wole wypic mocniejsza kawe niz cole dla kofeiny. Aha no i oczywiscie minusem jest to, ze jest to napoj gazowany ( co wplywa negatywnie na trawienie ).

[budo_pontonik]

o....nie zauwazylem odpowiedzi Mariusza :>
Dodam tylko ze alkohol to puste kalorie

[budo_taxx]

to moze ja podczepie swoje zapytanie pod ten temat.

jaki jest wpływ firmy produkującej karnityne od jej efektywności?
jakie nalezy brac dawki? (widzalem 500 , 1000 i ... 30000 mg )
jaka jest najlepsza firma produkująca karnityny, a jaka robi produkty o dobrym stosunku ceny/jakości.
Jakich firm nalezy uniakc?

podro i dzeki za odpowiedzi :3

[budo_s.o.s.]

ogolnie unikam megabola i podobnych firm
na reszte odpowiedzi moze wrozka Ci odpowie

[budo_s.o.s.]

aa dawki zalecane sa minimum 1000mg ja jednak bym ta dawke zwiekszyl 2x

[budo_taxx]

ta dawka zalecana - to porcja jednorazowa czy czienna?
Wogole karnityna ma jakieś efekty uboczne?

[budo_morya]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_s.o.s.]

w dni treningowe najlapiej bierz rano 1000mg i przed treningiem w nietreningowe tylkko rano
zaznaczam ze ja bym tak jadl chociaz od Lkarnityny wole fatburnery

[budo_ar2r]

ja mam l-karnityne treca, kupilem od kumpeli prawie cale opakowanie zalecane dawkowanie jest 2 kapsulki dziennie. lepiej brac wiecej?

[budo_s.o.s.]

ja bym jadl wiecej bo jak wiemy lkarnityna nie jest jakims mocnym spalaczem-jesli wogole zadziala

[budo_taxx]

ej kurwa co to za bzdura z tą kofeiną do karnityny. Przecież gdyby nie działała bez kofeiny, to by ją dodawali do składu tabletek po huj robić produkt który nie działa? to jest bez sensu, bzdura jakaś. Pytałem babe w aptece - tez powiedziała że pierwsze słyszy.

[budo_ar2r]

też nigdy o tym nie słyszałem, więc prosil bym o więcej szczegółów...

a jakie inne spalacze byscie polecili?

[budo_s.o.s.]

ta kofeina to jakas glupota nie zwraca na to uwagi
jeden z tanszych to olimp thermo speed extreme

[budo_ctx]

Etam zaraz głupota. :wink: Wiadome jest, że kofeina poprawia natlenienie organizmu poprzez rozszerzenie "naczyń płucnych", ponadto ułatwia też rozpuszczanie tłuszczy.
Karnityna uwalnia do krwioobiegu(zresztą podobnie jako kofeina...) tłuszcz, przy pomocy kofeiny łatwiej go spalać. Nie znaczy to oczywiście, że sama l-karnityna nie działa.
Jeszcze lepiej efedryna+karnityna+kofeina.
Chyba kiedyś taki mix na allegro widziałem, ale nie jestem pewny...

Pozdrawiam

[budo_ar2r]

ta kofeina to jakas glupota nie zwraca na to uwagi
jeden z tanszych to olimp thermo speed extreme

dzieki, wyprobuje jak skonczy sie karnityna. pozdro!

[budo_s.o.s.]

Etam zaraz głupota. :wink: Wiadome jest, że kofeina poprawia natlenienie organizmu poprzez rozszerzenie "naczyń płucnych", ponadto ułatwia też rozpuszczanie tłuszczy.
Karnityna uwalnia do krwioobiegu(zresztą podobnie jako kofeina...) tłuszcz, przy pomocy kofeiny łatwiej go spalać. Nie znaczy to oczywiście, że sama l-karnityna nie działa.
Jeszcze lepiej efedryna+karnityna+kofeina.
Chyba kiedyś taki mix na allegro widziałem, ale nie jestem pewny...

Pozdrawiam

kofeina nie ma nic raczej wspolnego z lkarnityna
a widziales zapewne ECA(efedryna,kofeina,asporyna)

[budo_ar2r]

parzyłem na skład thermo speeda i tam jest extrakt z guarany.

[budo_s.o.s.]

no bo to jest fatburner(thermogenik)
kofeina pomaga w podwyzszeniu temperatury ciala, przyspieszeniu metabolizmu...i lkarnityna nie ma zwiazku z kofeina