Skocz do zawartości


Zdjęcie

jaki CZas ??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

Grohu
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

jaki CZas ??
Siemka mam pytanie po jakim czasie cwiczen moge brac odzywki i jakie mocne czy w ogole jesli wezme mocne czy moga mi zaszkodzic jakies uszkodzenie miesni? Np. jak wezme Xpanda
mam 16 lat.. jesli chcecie wiecej inforamcji piszczie!! pozdrawiam i dziekuje za pomoc. {SMILIES_PATH}/icon_e_ugeek.gif
  • 0

Mefiu

Mefiu
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPip
  • 313 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Damnica

Napisano Ponad rok temu

Re: jaki CZas ??
to ci nie zaszkodzi najlepiej bran przed treningiem i po ćwiczeniach. To też zależy od odżywki. i Którego Xpanda chcesz bran bo ja osobiście znam 3 rodzaje
"Bez bólu niema efektów"
Jak boli to rośnie xD

Grohu
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jaki CZas ??
Koledzy mowia ze jak wezme np. Nitrobolon to moge miec rozstepy na miesniach.. i ze to za mocna odzywka jak na 1 raz i zebym wiazl jakas slaba na poczatek np jakiegos olimpa zielonego czy cos takeigo... ;/
  • 0

Mefiu

Mefiu
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPip
  • 313 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Damnica

Napisano Ponad rok temu

Re: jaki CZas ??
rozstępy bedziesz miał jak sie napąpujesz i przestaniesz ćwiczyc no ale na początek to wes sobie Jakąs kreatyne z olimpu ale Reactor Pro 3
"Bez bólu niema efektów"
Jak boli to rośnie xD

Grohu
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jaki CZas ??
A ogolnie to kupuje sie jakies zestawy? doradzicie mi jaki zestaw? kreatyna do tego cos? {SMILIES_PATH}/icon_e_confused.gif
  • 0

PW.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 666 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce

Napisano Ponad rok temu

Re: jaki CZas ??
Kreatyne, im później tym lepiej
Na pewno nie na starcie! to mocny dodatek, więc jak to weźmiesz te słąbsze odżywki będa już słabiej na Ciebie oddziaływać.
Na starcie najlepiej jakbyś zakupił gainera/białko jako uzupełnienie diety, zestaw witamin/minerałów, omega3
  • 0
Paweł W.

Grohu
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jaki CZas ??
Acha no dzieki za pomoc chyba wlasnie sobie kupie jakies bialeczko.. i jakies witaminki {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif pozdrawiam! {SMILIES_PATH}/icon_e_wink.gif
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: jaki CZas ??
Tu jest dobre białeczko: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
A co do witamin to zobacz te: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


damiannuna
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 109 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jaki CZas ??
też mam 16 lat i odżywki brałem pierwszy raz w wieku 14 lat, nic mi się nie działo {SMILIES_PATH}/icon_razz.gif wiec tobie też na pewno nie zaszkodzą {SMILIES_PATH}/icon_razz.gif a w jakich porach masz je brać to głównie zależy od rodzaju odżywki {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024