pomoc w doborze supli

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam.
potrzebuje pomocy w doborze supli
trenuje regularnie już 7 m-cy ważę 73kg a na masie przybrałem przez ten czas ok 8-10kg wydaje mi się że to trochę mało. Czuje że jestem silniejszy ale nie widać tego i chciałbym coś z tym zrobić. HELP!!!

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w doborze supli

Ile masz lat?
8-10kg w 7 miesięcy to raczej dużo niż mało. Złapałeś tłuszczyku trochę czy raczej nie?
Masz jakąś dietę?

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w doborze supli

17lat i 184cm wzrostu diete mam od jakiś 2 m-cy bo postanowiłem od czegoś zacząć żeby były postępy.

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w doborze supli

Podrzuć dietę, bo pewnie nie jest do końca dobra. W takim wieku, nie trzeba nic brać prócz witamin a mięśnie powinny rosnąć. Oczywiście tylko wtedy gdy dieta jest odpowiednio ułożona i co ważniejsze jest trzymana w 100%.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pomoc w doborze diety i ćwiczen na redukcje masy ciała proszę o pomoc	Trening dla początkujących	8 odpowiedzi 3211 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pomocy, szybko, blagam! tluszcz atakuje!	Trening dla początkujących	8 odpowiedzi 2399 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potrzebuję pomocy !!! Zajrzyj !!!	Dieta	3 odpowiedzi 1592 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PROSZĘ O POMOC (ból pleców) !!! 1 2	Inne sporty	24 odpowiedzi 2919 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zestaw najefektywniejszych ćwiczeń na mięśnie ramion i brzuch z pomocą atlasu	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1855 wyświetleń	Ponad rok temu przez