Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening dla początkującego - porady


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

Makar
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening dla początkującego - porady
Witam,

Jestem tutaj nowy. Potrzebuje pomocy w ułożeniu treningu. Dopiero zaczynam. Ile razy w tygodniu najlepiej jest ćwiczyć ? Chce szybko zwiększyć masę ciała.
  • 0

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego - porady

Makar napisał

Chce szybko zwiększyć masę ciała.


wypij 5 litrów wody.

Nie da się szybko zwiększyć masy..

Przeczytaj podwieszone tematy, ułóż coś sam a później dopiero pytaj. Pokaż, że Ci zależy na tym sporcie.
  • 0

dawid1920 napisał

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


darOOO110
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 419 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka,motoryzacja,imprezki

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego - porady
:rotfl: :rotfl: :D przeglądając te forum można sobie poprawić humor :P
  • 0

przemgal
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego - porady
szafik dlaczego jesteś taki nie miły dla nowego użytkownika. Nie lubisz się dzielić swoją wiedzą? Skoro zaczął pisać na tym forum, to już są oznaki, że mu się spodobało ćwiczenie i mu zaczyna zależeć, a w taki sposób to raczej go zniechęcasz....

pozdro
  • 0

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego - porady
Nie jestem niemiły tylko odpowiadam. Chciał szybko sposób na zwiększenie masy, to ma. Pokory Panowie do tego sportu nabierzcie i nauczcie się gryf trzymać a nie o szybkie sposoby na zwiększenie masy się pytacie.
  • 0

dawid1920 napisał

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


jonasz_23
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego - porady
Jest jakaś racja, nie ma szybkich efektów. Niestety trzeba trochę się temu wszystkiemu poświęcić. Mam na myśli dietę, czas i wiele innych wyrzeczeń.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025