A więc, mam 16 lat ( w marcu 17) waże zaledwie 58 KG wzrostu mam 168, jem średnio 6-7 posiłków dziennie i nie stety nie mogę nic przytyć waga stoi w miejscu. Jaką polecacie odzywkę aby przebyć na masie ? trening mam 4 dni w tyg. Proszę o pomoc
![:(](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/sad.png)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Początek, początkujak zaczac ? |
Dieta |
|
![]()
|
||
Poczatek |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Początek z siłownią |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Poczatek rozpisywania diety |
Dieta |
|
![]()
|
||
Początek diety |
Dieta |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu