odzywka na początek.

Użytkownik
26 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

odzywka na początek.

Witam, zaczynam ćwiczyć w domu , wcześniej tak łącznie to ćwiczyłem około pół roku, i mam pewien problem..
A więc, mam 16 lat ( w marcu 17) waże zaledwie 58 KG wzrostu mam 168, jem średnio 6-7 posiłków dziennie i nie stety nie mogę nic przytyć waga stoi w miejscu. Jaką polecacie odzywkę aby przebyć na masie ? trening mam 4 dni w tyg. Proszę o pomoc

Moderator na okresie próbnym

Użytkownik
758 postów
Pomógł: 1

3
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:wschodnie sztuki walk , zelastwo
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:82
Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: odzywka na początek.

jak masa nie idzie to znaczy ze dostarczasz za malo kalorii , czyli jesz za malo...
napisz co i ile jesz i jak wyglada twoj trening - od tego bym zaczal zanim zaczniesz wydawac kase na cukier puder i szitowate bialko...

Użytkownik
26 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: odzywka na początek.

jeśli ktoś by był zainteresowany pomocą, prosił bym napisać na GG, tak by było najlepiej indywidualnie się dogadać, był bym bardzo wdzięczny. Nr : 33806825 . Z góry dziękuje.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Sprzęt na początek silka, sprzęt	Sprzęt do siłowni	2 odpowiedzi 1238 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początek redukcji wagi	Dieta	1 odpowiedź 757 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening FBW - co,jak,ile? /początek ze SW	Street Workout i Kalistenika	4 odpowiedzi 1617 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Boks poczatek!	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	11 odpowiedzi 1556 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początek	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 931 wyświetleń	Ponad rok temu przez