3 odpowiedzi w tym temacie

[bungar]

Witam od niedawna zacząłem ćwiczyć w domu, mój cel to masa.Zastanawiam się nad jakimiś odzywkami na masę jakis gainer, wiem że zarz będzie, żebym wziął się za michę, ale jem juz tyle ile mogę (a niestety nie chce mi się dużo) i myśle żeby dodac jakiegos gainera lub jakieś carbo/węglowodany, co o tym myslicie?
1) Opis ciała: chudo
2) Wiek:17
3) Wzrost:ok.175
4) Staż: 1 miesiąc
5) masa

[hepatil]

szczerze mowiac to kiepski pomysl , skoro teraz nie chce ci sie jesc to jak kupisz gainera to juz wogole ci sie odechce
zacznij jesc rzadziej ale wiecej np. 4 duze posilki na dzien

[słaby]

przypadek mojego brata. który kupujac gainera potrafił nie jesc nic pare dni tylko raz dwa razy na dzien wrzucic po pół porcji mutant massa ;d . skurwiel w wieku 23 lat wazy 49 kg ;d

[Czarektoja]

Bungar za wcześnie na odżywki. Musisz porostu jeść 6 razy dziennie wtedy przyspieszysz metabolizm jedz małe porcje i z czasem je zwiększaj ale nic na silę klucz do rozwiązania twojego problemu to jeść często. popakuj jeszce ze 2 miechy i za kreatyne się bierz.