Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak ćwiczyć ? Ile ćwiczyć? Pomocy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak ćwiczyć ? Ile ćwiczyć? Pomocy

Witam, mam na imię Karol.Szybko opisując, za dużo waże, mam ok 185 cm wzrostu a moja dokładna masa ciała to 101 kg. Chciałbym to zmienić i szybko zrzucić zbędne kilogramy i cieszyć się super sylwetką. Jestem bardzo ambity lecz potrzebuje pomocy. Chciałbym się dowiedzieć, co jeś ? Jak ćwiczyć? Ile ćwiczyć? Potrzebuje ogólnych informacji
pozdrawiam
[/scroll]

Moderator na okresie próbnym

Użytkownik
758 postów
Pomógł: 1

3
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:wschodnie sztuki walk , zelastwo
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:82
Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak ćwiczyć ? Ile ćwiczyć? Pomocy

http://www.forum-kul...showtopic=53784
potem pocisniemy dalej

co do odzywiania to w drugim temacie masz

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pomocy 1 2	Odżywki i Suplementy	34 odpowiedzi 2132 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaką stosować dietę	Dieta	1 odpowiedź 639 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak ??	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	1 odpowiedź 885 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie polecacie bialko?	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 3116 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PRZEPISY NA KOKTAILE - Potreningowe , odżywcze , inne Smacznego :)	Dieta	1 odpowiedź 2853 wyświetleń	Ponad rok temu przez