Rozkład do oceny
Napisano Ponad rok temu
Rozkład w ciągu tygodnia.
Poniedziałek: klatka + plecy
Środa: triceps + biceps + przedramie
Piątek: barki + nogi
Napisano Ponad rok temu
plecy z tricem zamień lub bickiem
Napisano Ponad rok temu
A plecy zamienic z tricepsem
Napisano Ponad rok temu
ja robie:
klata kaptury
plecy barki
bic tric przedramie
nogi
Napisano Ponad rok temu
najlepiej trening 4 dni w tygodniu robić
do kolegi wyżej ( leon ) ty robisz tak 4 dni pod rząd czy jak ? co ile przerwy ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
po ciezkim wtorku dzien wolny
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
plan do oceny i ewentualne uwagi |
Inne sporty |
|
|
||
18 miesięcy treningu - do oceny. |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Dietka do oceny |
Dieta |
|
|
||
Redukcja dieta do ocenydieta, redukcja |
Dieta |
|
|
||
Dieta do oceny,Duża Aktywność Fiz 78 KG 2200-2400kcal |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Plan do ocenki:)
- Ponad rok temu
-
Pomocy przu ułożeniu dobrego planu
- Ponad rok temu
-
Spalanie miesni
- Ponad rok temu
-
kilka pytan roznych
- Ponad rok temu
-
siemka;)
- Ponad rok temu
-
Trening Do Oceny
- Ponad rok temu
-
TRENING KULTURYSTYCZNY W SPORTACH OBRONNYCH
- Ponad rok temu
-
Plan [pomocy]
- Ponad rok temu
-
Nowy Początek !
- Ponad rok temu
-
nogi
- Ponad rok temu