16 odpowiedzi w tym temacie

[Engineer90]

Siema. Jak najefektowniej stosować ww suplementy?

3 razy w tygodniu ćwiczę + dni nietreningowe chwilkę worek bokserski i brzuszki.

dzięki za pomoc, pozdro

[krzychu1910]

Należy rozpuścić 80 g preparatu (4,5 miarki) w 400 ml wody . Wypić odżywkę wraz z dołączonymi kapsułkami. Zażywać 2 kapsułki do każdej porcji napoju.


dni treningowe: stosować 1 raz dziennie, bezpośrednio po treningu
dni nietreningowe: stosować 1 raz dziennie, rano po przebudzeniu

[BODYGUARD]

I uważać na smak bo choć odżywka jest zajebista
i na początku smakuje nieźle to po 3 tygodniach rzygasz


XP w treningowe dni 2 x porcja

a NT 1 x porcja

[Engineer90]

XP w treningowe dni 2 x porcja

a NT 1 x porcja

w dni treningowe 30 min przed treningiem i zaraz po przebudzeniu??

a dni NT po przebudzeniu czy mogę przed jakimś pisiłkiem w trakcie dnia??

wolałbym nie wlewać tyle z rana.

[elosik]

z posiłkiem raczej nie ... min 30 min przed posiłkiem lub 1h po posiłku ...

DT. XP przed tren, createston po tren (brałbym 100g)
DNT: XP z rana

w sumie zależy od tego ile masz createston'u,
ale takie ekonomiczne używanie jak napisałem myślę że starczy
9g kreatyny w tren i 5g w nietreningowe wyjdzie

PS. jeśli masz sporo createstonu to w DNT z rana lepiej go brać niż XP ponieważ XP to raczej przed treningowy stack ...

[BODYGUARD]

z rana lepiej go brać niż XP

ło jezu życzę powodzenia żeby wypić 80g pomarańczowego proszku na czczo...

na samą myśl mi niedobrze

[Engineer90]

PS. jeśli masz sporo createstonu to w DNT z rana lepiej go brać niż XP ponieważ XP to raczej przed treningowy stack ...

mam prawie 3,5 kg creatostonu.

podsumowując:

DT - Xpand przed tren., Createston po treningu
DNT - Createston rano, ... Xpand??

jak jest coś nie tak, proszę o poprawienie

dzięki za pomoc

[elosik]

w DNT starczy jeden produkt ... bo 5g kreatyny styka
a co weźmiesz zależy od Ciebie jeśli smak crea taki okropny możesz XP ale za to szybciej sie przyzwyczaisz i przed treningiem nie będzie później tak kopał ... bo niby przed treningowy XP jest, czy działa nie wiem bo nie brałem

[BODYGUARD]

w DNT starczy jeden produkt ...

tak a jedzenie też spożywasz co drugi dzień?
musi być ciągłość stosowania.

[elosik]

ciągłość stosowania kreatyny ... którą będzie miał ... a w DNT nie potrzeba tyle kreatyny co w DT
może nie wiem za dużo jeszcze więc przepraszam jeśli się mylę ...
ale XP xtreme pump stosuje się przed treningowo raczej więc po co brać go też w inne dni ?
chyba że o złym XP myślę ...


jak napisałem jeśli zależy na lepszym treningu moim zdaniem:
DT:
xp przed tren
crea po tren
DNT
crea rano

biorąc codziennie XP xtreme pump jego działanie przed treningowe bardzo szybko może się wyczerpać ... przyzwyczai się za bardzo ... chyba że nie kupiłeś tego z racje tego że to raczej przed treningówka ...

sorki ... ja się dzięki wam ciągle uczę dzięki Tobie BODY również
może nie mam racji, jeśli tak to sorki

[Engineer90]

chyba że nie kupiłeś tego z racje tego że to raczej przed treningówka ...

Xpand extreme pump 800 g

zależy mi, żeby jak najlepiej wykorzystać i mieć jak największe przyrosty. A czy będę miał pompę, to szczerze mam to gdzieś. Licze na jak największe efekty. Oczywiście czytałem prędzej, przed założeniem tego tematu jak to stosować, ale jeszcze wolę upewnić się na forum.

Dzięki za pomoc
pozdro

[Kancik]

Ja piłem rano Xpanda, przed treningiem Xpanda i po treningu createston i ileś tam tych kapsułek a w dnt to zależy kiedy nie mogłem zjeść posiłku to jadłem crea i xpanda rano

[elosik]

w takim razie tak jak Kancik mówi ... tylko ja rano dałbym 0.5 porcji XP

[Kancik]

No, bo to ten przedtreningowy.. zajadaj pół porcji rano, w createstonie też ileś tam tej krety jest chyba z 3g.
A ile ten xtreme pump ma krety?

[Engineer90]

A ile ten xtreme pump ma krety?

jedna porcja: 5g mieszanki najskuteczniejszych form kreatyny

stosuje:

DT - pół porcji XP z rana, 30 min przed treningiem, po dawka Createstonu
DNT - z rana Createston i w ciagu dnia między posiłkami "trochę" XP

[elosik]

DT - pół porcji XP z rana, 30 min przed treningiem, po dawka Createstonu
DNT - z rana Createston i w ciagu dnia między posiłkami "trochę" XP

trochę ? tzn ? pół porcji rozumiem ?

[Engineer90]

DT - pół porcji XP z rana, 30 min przed treningiem, po dawka Createstonu
DNT - z rana Createston i w ciagu dnia między posiłkami "trochę" XP

trochę ? tzn ? pół porcji rozumiem ?

wiedziałem, że ktoś to "trochę" zauważy. Tak pół porcji...

[ Dodano: 2010-12-04, 21:06 ]
jeżeli ktoś jest ciekawy smaku i ogólnie samopoczucia po Createston'ie - to bez przesady - KURESTWO. (bynajmniej jak dla mnie)

pozdro