Witam,
Przez 2 miesiące robiłem redukcje. Moim celem było zrzucenie sadełka na brzuszku i wszystko sie udało (dietka+aeroby).
Teraz zaczynam od początku czyli trening ogólnorozwojowy. 14 ćwiczeń dobrałem do swojego sprzętu i jazda.
I teraz moje pytania:
1. Potrzebuje stworzyć zestaw supli do 150zł. Cel to nabycie "czystej" tkanki mięśniowej. Nie chce się jakoś na maska "masowac". Chodzi bardziej o rozbudowanie i wyrzeźbienie sylwetki. I aby ten trening ogólnorozwojowy odpowiednio przygotował mnie do treningu dzielonego w którym priorytetem będzie siła.
Ważę teraz 70 i chciałbym dobić maks do 77kg. Jest to dla mnie ważne ze względu na trening innej dyscypliny.
Na pewno jakieś Carbo ale co jeszcze?? Nie chce nic związanego z kreatyną bo to zostawiam sobie na później. Dawno dawno temu jak ćwiczyłem to cykle kreatynowe robiłem w okresie totalnej stagnacji i tak chce zrobić teraz :)
Nie mam dużej wiedzy o suplementach ale z tego co wyczytałem to na razie najlepsze dla mnie było by: Carbo+HMB+?????
2. Potrzebuje jakiegoś sprawdzonego suplementu pobudzającego. Chodzi mi o to żebym przed meczem mógł coś wszamać żeby być pobudzonym i mieć poczucie wewnętrznej siły i pewność.
Proszę o cenne wskazówki i o wyrozumiałość to mój pierwszy post na tym forum.

zestaw praktycznie dla początkjącego
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
rekawice wasza ocena- pomoc dla mnie ;] |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
||
Zestaw do domowe j siłowni |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
||
Ile spożywać białka tłuszczy węglowodanów?ile gram czego dla 15 latka? |
Dieta |
|
![]()
|
||
Zapytaj trenera - 10 - Jaka suplementacja dla trenujących sztuki walki? |
Filmy |
|
![]()
|
||
Jaki odpowiedni sport walki dla mnie? |
Samoobrona |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
MEGA MOCNY CYKL
- Ponad rok temu
-
Jakie Suplementy
- Ponad rok temu
-
Performance Pure Whey
- Ponad rok temu
-
HP + ...
- Ponad rok temu
-
białko czy gainer
- Ponad rok temu
-
Pytanko o produkt?
- Ponad rok temu
-
Prośba o pomoc
- Ponad rok temu
-
powrót
- Ponad rok temu
-
problem PRZEZIEBIENIE NA CYKLU
- Ponad rok temu
-
Odżywki szkodzą???
- Ponad rok temu