18 odpowiedzi w tym temacie

[miko39]

Dziś zaczynam pierwszy cykl.Suple jakie mam to mono z fitmaxa,carbo trec,białko BSN,Vitaminishop.gainer Gain Bolic6000 i multiple.
Dawkowanie:DT
rano:mono 30min przed śniadaniem
po treningu carbo z mono
po 30min 35gbiałko
przed snem 35gbiałka
DNT:
rano:mono 30 min przed śniadaniem i po 8godzinach
białko przed snem 35g

Gainer miedzy najdłuższą przerwa.
Waga:58,5kg
Biceps:32cm
Wycisk na klate 57kg
Przysiad 75kg

Załączone pliki

•  IMG_2700.JPG   123,42 KB   16 Ilość pobrań

[VanDamme]

Waga:58,5kg
Biceps:32cm
Wycisk na klate 57kg
Przysiad 75kg

oby poszlo ostro w gore xD

[MaC406]

DO DZIEŁA PIERWSZO-CYKLISTO

[Gość]

Masa powinna ci trochę pójść do przodu,powodzenia miko

[miko39]

Juz tydzień za mna czuje ze kreatyna zaczyna działac.Dziś miałem klate i trica super trening wytrzymałośc dużo lepsze i siła tez na +.Jak narazie jestem zadowolony waga podskoczyła o kilo przez tydzien mam nadzieje ze cały czas tak bedzie rosnac.

[KAM]

Dosyć fajny cykl Myślę że zrobisz z 4kg na pewno tylko jedz dużo
Pozdro

[EXPERTO]

Dobry cykl

[miko39]

No jest dobrze po dwóch tygodniach widzę,że poprawiła mi sie bardzo wytrzymałośc(to pewnie tez przez to ze nie pale od poczatku cyklu)siła tez wzrosła narazie tylko masa powoli,ale wzrosła juz do 60,5kg Gainer dobry juz wczesniej go piłem czekolada najlepsza,carbo tez dobre choc dla mnie troche słodkie musze lac 500ml wody,a białka jak sie mozna było spodziewac bsn dobre taki dziwny smak ale dobre ,a to z vitaminihop... no coment nie polecam rozpuszczalnosc i smak do du....Jeszcze 4 tygodnie cyklu mam nadzieje ze waga jeszcze sporo dojdzie.

[miko39]

Dzisiaj miałem klate z tricem nie zbyt mi się chciało ćwiczyć,ale już po paru machnięciach sztanga byłem pełen energii Widze ze najbardziej na mnie działa chęć wzięcia tej kreatyny,ale nawet to dobrze przynajmniej lepiej ćwiczę.Dziś znowu siła poszła przy wyciskaniu wąsko musiałem dołożyć 5kg i i tak podniosłem 3razy więcej niż normalnie .Mam jeszcze pytanie czy to normalne ze cały czas się pocę?W domu chodzę w samych bokserkach,a i tak jestem mokry nie wiem czy to przez odzywki czy przez to,że pije tyle wody.Jeszcze jedno mam pic 3l wody tylko wody czy w to wliczyć jak pije carbo,herbatę?

[miko39]

Cykl zakończony pozytywnie plus 4kg Siła tez mocno poszła na klate juz 70kg na przysiad jeszcze nie sprawdzałem.Najbarziej jestem zadowolony z barkow,które nareszcie sie ruszyły.Jedynym minusem jest tradzik,wysypało mnie jak niewiem biore cynk troche przechodzi,ale jeszcze co nieco jest,ale jestem zadowolony.

[Taifun15]

Cykl zakończony pozytywnie plus 4kg Siła tez mocno poszła na klate juz 70kg na przysiad jeszcze nie sprawdzałem.Najbarziej jestem zadowolony z barkow,które nareszcie sie ruszyły.Jedynym minusem jest tradzik,wysypało mnie jak niewiem biore cynk troche przechodzi,ale jeszcze co nieco jest,ale jestem zadowolony.

gratulacje w sumie przy pierwszym cyklu zawsze dobre efekty sa ;D a jak w łapce ruszylo cos ;D ?

[miko39]

troche ponad 1cm niweim czemu w kalcie przybyło 4 w udzie 3.5 a tu tak mało ale jest dobrze

[Taifun15]

troche ponad 1cm niweim czemu w kalcie przybyło 4 w udzie 3.5 a tu tak mało ale jest dobrze

pewnie ze jest dobrze ;p ale wiesz co mogles zrobic cykl pierwszy na samym mono plus uzupelnienie diety

ale jest dobrze tak jak mowisz ;p pozdro i rosnij KOkSIE

[Marian]

trądzik????od czego?????też chcem zrobić podobny cykl i aż się boje

[miko39]

Jak mam skłonności to trądziku,ale zawsze jak biore kreatyne to mnie mocno wysypuje chodz biore cynk drozdze,tak samo jak jem biłako na noc

[Marian]

Jak mam skłonności to trądziku,ale zawsze jak biore kreatyne to mnie mocno wysypuje chodz biore cynk drozdze,tak samo jak jem biłako na noc

kurcze ja też mam skłonność dopiero co wyleczyłem trądzik nie chcę go znowu widzieć ale to od białka czy od kretki???

[miko39]

od białka to mi male krostki wychodza,ale teraz cały czas biore cunk zincass(6/7zł a pomaga),a od krety mnie dosyc mocno wysypuje zawsze musze isc poziej do dermatologa bo nie mozna na to patrzec.

[Marian]

od białka to mi male krostki wychodza,ale teraz cały czas biore cunk zincass(6/7zł a pomaga),a od krety mnie dosyc mocno wysypuje zawsze musze isc poziej do dermatologa bo nie mozna na to patrzec.

to niedobrze, ale ja kiedyś jak miałem więcej dużo więcej niż teraz krostek brałem kretkę ale nie dużo i nic nie odczułem, co ma w sobie takiego ta kretka że tak działa

[miko39]

Może na Ciebie nie działa tak kreatyna jak Ci wcześniej nic wyjebało od pryszczy to teraz watpie zeby Cie wysypało.Każdy ma inny organizm,ale każdy musi z tym gównem walczyć.Zakup sobie jak bedziesz brał cynk zincas forte tani około 7zł starczy na 50 dni i ja bym jeszcze kupił drożdze dromin.Polecam aknemicin dobry lek ale ostro wysusza skóre,ale syfy też.Poczytaj temat Mac406 jest tam wszystko zajebiście opisane rózne metody leczenia.