Skocz do zawartości


Zdjęcie

czysta masa mięśniowa!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

600V
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

czysta masa mięśniowa!
siemacie:) potrzebuje fachowej rady doświadczonych w tym dziale. przed wakacjami jechałem ze spalaczem (scorch) plus bcaa xplode i dietka delikatna, celem byla redukcja - z 83kg spadlo na 75 (czerwiec). teraz juz jest 76.

zamierzam teraz zdrowo przybrać na masie tzn bez zalewania tluszczem, interesuje mnie przyrost czystej masy mięśniowej. zależy mi na dobrej rzeźbie, a nie na tym, żeby mieć nie wiadomo ile w bicepsie czy tam w udzie. wystarczy mi pare kilo, ale czystej masy mięsniiowej.
na pewno będę dalej brał BCAA xplode, a reszta? no właśnie i tu jest prośba, poradzcie co brać żeby efekt był taki jaki chcę. wiadomo najważniejsza jest dieta ale to nie ten dział.
myślalem o jakimś stacku, żeby też siła trochę poszła do góry:) na pewno nie chcę "rozbić" sobie brzucha bo nie po to zrzucałem fat z niego żeby znowu go przybrać.
no i aktualnie mam około 300zl przeznaczone na suple.
wyjściowo jest Bcaa xplode + ????????
czekam na wasze propozycje i rady, za każdą bede niezmiernie wdzięczny!
pozdrawiam
  • 0

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: czysta masa mięśniowa!
Białko se kup z hi-tec mają dobre oferty
np whey fusion 3250g za ok 180 zł


do tego może być kreatyna
np green magnitude, horse power, storm
lub coś z pojedyńczych form jak:
cm3 trec, magna power olimp czy orotan kreatyny (polecam crea mission fitmax)
  • 0

600V
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: czysta masa mięśniowa!
białko ok.
a z tą kreatyną to co lepsze - green magnitude czy magna power olimp?
lepiej bcaa+bialko+stack
czy bcaa+białko+kreta zwykla?

a co z witaminami? cos w tym temacie bede musial nabyc?
  • 0

Kancik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1276 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:południowy zachód
  • Zainteresowania:Sport, muzyka..

Napisano Ponad rok temu

Re: czysta masa mięśniowa!
GM lepszy.
Zazwyczaj stacki są lepsze, czyli opcja nr1.. chyba że opcja 2 i jakiś stack przedtreningowy, ale nie wiem czy zmieścisz się w cenie, więc tak 1 ładna by była..
  • 0
"Proście, a będzie wam dane.. szukajcie, a znajdziecie"

krzychu1910
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1121 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:się biorą dzieci??
  • Zainteresowania:Seks Dragi Rap :)

Napisano Ponad rok temu

Re: czysta masa mięśniowa!
mozesz polaczyc zwykla kreatyne i stack przed treningiem ja tak robie za 2 tyg. Mam zakupionegop No muscle Pumpa i Mono do tego białko carbo i jakies witamiony
  • 0
To nie jeste jeszcze czas nieustających wakacji...

Kancik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1276 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:południowy zachód
  • Zainteresowania:Sport, muzyka..

Napisano Ponad rok temu

Re: czysta masa mięśniowa!
GM 80 porcji ma aż a porcja aż 5g krety.Przy wadze 76 6g dziennie krety to dobra dawka, a biorąc te 2 porcje dziennie 2x DT 1x DNT wyjdzie pewnie z 7 tygodni cyklu.. więc nie ma sensu w tym przypadku.
  • 0
"Proście, a będzie wam dane.. szukajcie, a znajdziecie"

600V
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: czysta masa mięśniowa!
rozumiem, ze polecasz opcje bcaa+białko+green magnitude.

a brałeś gm? jakie ma opinie ten suplement? jest wart swojej ceny?

a co z witaminami?
  • 0

Kancik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1276 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:południowy zachód
  • Zainteresowania:Sport, muzyka..

Napisano Ponad rok temu

Re: czysta masa mięśniowa!
GM zbiera same dobre opinie, przynajmniej ja się ze złą nie spotkałem. Już dzisiaj zamówiłem GMa, jedzie do mnie. Dużo porcji, dobrze działa i smakuje...
Białko to do diety dodatek, tak samo jak poleciłbym carbo np biogenixa tanie...
Witaminy jak witaminy, kupujesz w każdej aptece np Bodymax sport czy inne cokolwiek i jesz jak producent zaleca (caps dziennie pewnie czy tabletkę) do śniadania i tyle :)
  • 0
"Proście, a będzie wam dane.. szukajcie, a znajdziecie"



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024