Skocz do zawartości


Zdjęcie

suplementacja na rzeźbę. jest ok?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
12 odpowiedzi w tym temacie

gynnek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 243 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

suplementacja na rzeźbę. jest ok?
Witam. Od tygodnia robie cykl –rźeźbiący ;] trening siłowy + sporo aerobów + a62w i suplementacja.

Suple:
CarniTest 1000 (MET-RX)
ATRO – PHEX (BSN)
ARGININA
BCAA
SUPER POMP 250 (Gaspari)
STORM (Universal)
Białko

Nie wiem, czy prawidłowo biore bo wiadomości z opakowań I z tym co przeczytałem w necie znacznie się różnią.
Napiszę jak wygląda plan dnia treningowego i proszę o cenne uwagi.
DT
5:45 – kawa z cukrem + 2 caps BCAA
6:00 – bieganie 30 min
6:30 – śniadanie + witaminy + Carni Test 1000 (1 caps)
9:30 – atro – phex (1 caps)
10:00 – posiłek (mesli + mleko albo jogurt)
12:00 – białeczko
14: 00 – mały posiłek
15:30 – atro – phex (1caps)
16:00 – duży posiłek
18:30 – mały posiłek przed siłownią (kurczak przewaznie) + Carni Test 1000 (1 caps)
19:00 – SUPER POMP 250 + arginina
20:00 – 22:00 – trening + aeroby
po treningu BCAA 3 caps
22:00 – STORM
ok. 23:00 – białko.

DNT:
5:45 – kawa z cukrem + 2 caps BCAA
6:00 – bieganie 30 min
6:30 – śniadanie + witaminy + Carni Test 1000 (1 caps)
9:30 – atro – phex (1 caps)
10:00 – posiłek (musli + mleko albo jogurt)
12:00 – białeczko
14: 00 – mały posiłek
15:30 – atro – phex (1caps)
16:00 – duży posiłek
18:30 – mały posiłek + Carni Test 1000 (1 caps)
ok. 23:00 – białko.
  • 0

Kancik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1276 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:południowy zachód
  • Zainteresowania:Sport, muzyka..

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementacja na rzeźbę. jest ok?
Super Pump a nie pomp xD
Czemu w DT storm x1 a w DNT wcale?
W DT bym storma 2x wsadził a w DNT 1, jak już tak oszczędnie :)
W DT rano i po treningu, SP przed treningiem only, w DNT Storm na czczo ; )
Arginine bym wsadził tez na rano, z SP może moccnooo klepać i roznie to może być, SP daje rade ^^ I na czczo rano też bym w DNT wsadził arge. Ile g BCAA w jednym capsie?
  • 0
"Proście, a będzie wam dane.. szukajcie, a znajdziecie"

gynnek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 243 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementacja na rzeźbę. jest ok?
super pomp czy pump - jeden ch*j ;P

1,4 jest w 1 caps BCAA.

a powiedz mi co z tym Arto-Phexem? wydałem na niego kosmicznie duzo kasy i nie chcialbym zjebac czegos przez złe dawkowanie. nie wiem czy na czczo nie byloby lepiej. a i we wszystkich opisach w necie jest, ze max 2 razy po 2 tabletki mozna brac - a na opakowaniu że 2 razy po 4 :| i gdzie tu racja?
  • 0

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementacja na rzeźbę. jest ok?
Na rzeźbę storm nie bardzo mi łącznie ze spalaczem
storm dawał przyrosty masy więc moim zdaniem nie bardzo,

dorzuciłbym jakiś lajtowy spalacz np scorch
nie powoduje zbytnich problemów psycho-fizycznych
a parę kilo zawsze wytnie, reszta OK.
  • 0

gynnek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 243 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementacja na rzeźbę. jest ok?
[quote="

dorzuciłbym jakiś lajtowy spalacz np scorch
[/quote]

poważnie jeszcze spalacze do tego jeden?
mam tego arto-phexa - nie wystarczy?
myslalem ze to jest mega spalacz ....

jak wezme scorcha jeszcze to nie wylece w kosmos ? ;]
  • 0

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementacja na rzeźbę. jest ok?

mam tego arto-phexa


a widzisz moje przeoczenie bo czytałem na szybko
i pomyliłem nazwę z produktem na ochronę stawów...

co do tego artophex to nie mam wyrobionej opinii
  • 0

gynnek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 243 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementacja na rzeźbę. jest ok?
no ja na razie pare dni go łykam, ale nie sieka mnie wogóle. zero zmian w samopoczuciu, moze troche cieplejszy jestem i tyle. wiem natomiast jedno - płacąc 200 zł za spalacz - wymagam dużo ;] narazie nie czuje nic.
  • 0

Lithuanian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementacja na rzeźbę. jest ok?
dopierdol dawke
  • 0

King
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 53 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z daleka

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementacja na rzeźbę. jest ok?
gynnek, jak działa ten spalacz ? Spisuje sie czy nie bardzo? :hyhy:
  • 0

gynnek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 243 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementacja na rzeźbę. jest ok?
daj spokoj - dla mnie porażka. cienizna straszna. naszczescie mi sie konczy juz i kupilem phenadrine APS-u. kosztuje 2 razy taniej a jest kozakiem. wzialem na sprobowanie 1 tabl poczułem ją dosyc dobrze;]
  • 0

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementacja na rzeźbę. jest ok?
gynnek, bop tak szczerze to nie wiem skąd wytrzasnąłeś ten spalacz
przecież jest tyle innych produktów wystarczyło popytać chłopaków na forum.
  • 0

gynnek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 243 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementacja na rzeźbę. jest ok?
body mowisz o tym dupnym bsnie? chcialem sprobowac czegos mocniejszego - wczesniej mialem do czynienia ze scorchem, tightami, itp - ale to straszna porazka ten bsn arto... phenadrine sobie chwale narazie ...
  • 0

ooleg
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementacja na rzeźbę. jest ok?
zobacz skład HELLBURNERA PEAK INTERNATIONAL........istna bomba ,,,do tego 8% johy w porcji i wiele innych cudów.....za 99zł na 2 miesiące.......

ewnetualnie VIPER DYMATIZE już trochę droższy ale nadal bardzo dobry ...
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024