Skocz do zawartości


Zdjęcie

gainer i kreta - pomoc w wyborze


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

TaB
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

gainer i kreta - pomoc w wyborze
Witam. Jako że trochę już ćwiczę i efekty są dobre to akurat zbliża się wypłata i stwierdziłem że kupię sobie jakieś suplementy ;)
Chcę kupić HI-Tec Whey Mass Gain 4,5kg + Olimp CREATINE MEGA CAPS 180kap. na pierwszy 1,5 miesięczny cykl z używkami :hyhy: czy to dobry pomysł?
  • 0

Kancik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1276 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:południowy zachód
  • Zainteresowania:Sport, muzyka..

Napisano Ponad rok temu

Re: gainer i kreta - pomoc w wyborze
Średni. 4 capsy dziennie to jest 5 gram kreatyny, na 86 kg wagi mogłoby być więcej nieco. (a nawet podwoić)
To pierwsze to w zależności od diety, może nie jest potrzebny wcale?
(Suplementy to o wiele lepsza nazwa niż używki :))
  • 0
"Proście, a będzie wam dane.. szukajcie, a znajdziecie"

Gusti
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 352 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z siłowni

Napisano Ponad rok temu

Re: gainer i kreta - pomoc w wyborze
Również bym ci radził zrezygnować z gainera i dodać do diety w jego miejsce fajny koktail. Ja tak robię od pewnego czasu i jest git, efekty te same albo lepsze i żołądek nie boli a smak napewno na plus. Wlej sobie duży kefir, wsyp płatki owsiane, do smaku możesz dodać owoce albo bakalie w zależności od upodobań smakowych, mixujesz melakserem albo mikserem z nałożoną końcówką do rozdrabniania i pijesz :)
  • 0

krzychu1910
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1121 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:się biorą dzieci??
  • Zainteresowania:Seks Dragi Rap :)

Napisano Ponad rok temu

Re: gainer i kreta - pomoc w wyborze
mozesz kupić białka wakacje są to wypocisz duzo warto by było sie wyrzezbic jeszcze przy tym :wstyd: a co do kreatyny to lepiej dolozyc 10zl i kupic 500g creatyny z vitalmaxa polacz z carbo i bedzie dobrze
  • 0
To nie jeste jeszcze czas nieustających wakacji...



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018