12 odpowiedzi w tym temacie

[gynnek]

Witam. Od tygodnia robie cykl –rźeźbiący ;] trening siłowy + sporo aerobów + a62w i suplementacja.

Suple:
CarniTest 1000 (MET-RX)
ATRO – PHEX (BSN)
ARGININA
BCAA
SUPER POMP 250 (Gaspari)
STORM (Universal)
Białko

Nie wiem, czy prawidłowo biore bo wiadomości z opakowań I z tym co przeczytałem w necie znacznie się różnią.
Napiszę jak wygląda plan dnia treningowego i proszę o cenne uwagi.
DT
5:45 – kawa z cukrem + 2 caps BCAA
6:00 – bieganie 30 min
6:30 – śniadanie + witaminy + Carni Test 1000 (1 caps)
9:30 – atro – phex (1 caps)
10:00 – posiłek (mesli + mleko albo jogurt)
12:00 – białeczko
14: 00 – mały posiłek
15:30 – atro – phex (1caps)
16:00 – duży posiłek
18:30 – mały posiłek przed siłownią (kurczak przewaznie) + Carni Test 1000 (1 caps)
19:00 – SUPER POMP 250 + arginina
20:00 – 22:00 – trening + aeroby
po treningu BCAA 3 caps
22:00 – STORM
ok. 23:00 – białko.

DNT:
5:45 – kawa z cukrem + 2 caps BCAA
6:00 – bieganie 30 min
6:30 – śniadanie + witaminy + Carni Test 1000 (1 caps)
9:30 – atro – phex (1 caps)
10:00 – posiłek (musli + mleko albo jogurt)
12:00 – białeczko
14: 00 – mały posiłek
15:30 – atro – phex (1caps)
16:00 – duży posiłek
18:30 – mały posiłek + Carni Test 1000 (1 caps)
ok. 23:00 – białko.

[Kancik]

Super Pump a nie pomp xD
Czemu w DT storm x1 a w DNT wcale?
W DT bym storma 2x wsadził a w DNT 1, jak już tak oszczędnie
W DT rano i po treningu, SP przed treningiem only, w DNT Storm na czczo ; )
Arginine bym wsadził tez na rano, z SP może moccnooo klepać i roznie to może być, SP daje rade ^^ I na czczo rano też bym w DNT wsadził arge. Ile g BCAA w jednym capsie?

[gynnek]

super pomp czy pump - jeden ch*j ;P

1,4 jest w 1 caps BCAA.

a powiedz mi co z tym Arto-Phexem? wydałem na niego kosmicznie duzo kasy i nie chcialbym zjebac czegos przez złe dawkowanie. nie wiem czy na czczo nie byloby lepiej. a i we wszystkich opisach w necie jest, ze max 2 razy po 2 tabletki mozna brac - a na opakowaniu że 2 razy po 4 i gdzie tu racja?

[BODYGUARD]

Na rzeźbę storm nie bardzo mi łącznie ze spalaczem
storm dawał przyrosty masy więc moim zdaniem nie bardzo,

dorzuciłbym jakiś lajtowy spalacz np scorch
nie powoduje zbytnich problemów psycho-fizycznych
a parę kilo zawsze wytnie, reszta OK.

[gynnek]

[quote="

dorzuciłbym jakiś lajtowy spalacz np scorch
[/quote]

poważnie jeszcze spalacze do tego jeden?
mam tego arto-phexa - nie wystarczy?
myslalem ze to jest mega spalacz ....

jak wezme scorcha jeszcze to nie wylece w kosmos ? ;]

[BODYGUARD]

mam tego arto-phexa

a widzisz moje przeoczenie bo czytałem na szybko
i pomyliłem nazwę z produktem na ochronę stawów...

co do tego artophex to nie mam wyrobionej opinii

[gynnek]

no ja na razie pare dni go łykam, ale nie sieka mnie wogóle. zero zmian w samopoczuciu, moze troche cieplejszy jestem i tyle. wiem natomiast jedno - płacąc 200 zł za spalacz - wymagam dużo ;] narazie nie czuje nic.

[Lithuanian]

dopierdol dawke

[King]

gynnek, jak działa ten spalacz ? Spisuje sie czy nie bardzo?

[gynnek]

daj spokoj - dla mnie porażka. cienizna straszna. naszczescie mi sie konczy juz i kupilem phenadrine APS-u. kosztuje 2 razy taniej a jest kozakiem. wzialem na sprobowanie 1 tabl poczułem ją dosyc dobrze;]

[BODYGUARD]

gynnek, bop tak szczerze to nie wiem skąd wytrzasnąłeś ten spalacz
przecież jest tyle innych produktów wystarczyło popytać chłopaków na forum.

[gynnek]

body mowisz o tym dupnym bsnie? chcialem sprobowac czegos mocniejszego - wczesniej mialem do czynienia ze scorchem, tightami, itp - ale to straszna porazka ten bsn arto... phenadrine sobie chwale narazie ...

[ooleg]

zobacz skład HELLBURNERA PEAK INTERNATIONAL........istna bomba ,,,do tego 8% johy w porcji i wiele innych cudów.....za 99zł na 2 miesiące.......

ewnetualnie VIPER DYMATIZE już trochę droższy ale nadal bardzo dobry ...