Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jakie warzywa i owoce kulturysta powinien jeść.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

padi23
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 53 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie warzywa i owoce kulturysta powinien jeść.
Jakie warzywa i owoce kulturysta powinien jeść .Mam 27 lat i ważę 75 kg.Z góry serdecznie dziękuje za odpowiedz.
  • 0

Gorthin
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie warzywa i owoce kulturysta powinien jeść.
Wszystkie! Owoc i warzywo jakie by nie było jest zdrowe :D Tu nie ma rozgraniczenia jakie lepsze.
  • 0

mirek255
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 99 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:za wójtem w lewo :)
  • Zainteresowania:tuning

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie warzywa i owoce kulturysta powinien jeść.
ale czy w niektórych owocach nie ma zbyt dużej ilosci cukrów ? i jeśli ktoś był by na redukcji i jadl dużo takich owoców to ta redukcja by mu chyba nie szla co? dobrze czy zle mowie chlopcy :) jesli zle to sorki :)
  • 0

Gorthin
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie warzywa i owoce kulturysta powinien jeść.

ale czy w niektórych owocach nie ma zbyt dużej ilosci cukrów ? i jeśli ktoś był by na redukcji i jadl dużo takich owoców to ta redukcja by mu chyba nie szla co? dobrze czy zle mowie chlopcy :) jesli zle to sorki :)


Warzywa trzeba jeść zawsze! Obojętnie co by to nie było, czy redukcja czy masa. Osobiście uważam, że owoce też trzeba jeść, bez względu na trening. Cukier w owocach to fruktoza, więc można było by się zgodzić, że trzeba by było ograniczyć owoce (pewną część), ale czy na amatorskiej redukcji, a takie raczej przeprowadzamy nie ma się co pieprzyć z takim ograniczaniem. Ewentualnie spojrzeć w tabele i odrzucić owoce z dużą ilością cukrów na wagę owocu i tyle.
  • 0

GLOBALUS
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Biochemia żywienia, trener osobisty, własna firma

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie warzywa i owoce kulturysta powinien jeść.

ale czy w niektórych owocach nie ma zbyt dużej ilosci cukrów ? i jeśli ktoś był by na redukcji i jadl dużo takich owoców to ta redukcja by mu chyba nie szla co? dobrze czy zle mowie chlopcy :) jesli zle to sorki :)


Warzywa trzeba jeść zawsze! Obojętnie co by to nie było, czy redukcja czy masa. Osobiście uważam, że owoce też trzeba jeść, bez względu na trening. Cukier w owocach to fruktoza, więc można było by się zgodzić, że trzeba by było ograniczyć owoce (pewną część), ale czy na amatorskiej redukcji, a takie raczej przeprowadzamy nie ma się co pieprzyć z takim ograniczaniem. Ewentualnie spojrzeć w tabele i odrzucić owoce z dużą ilością cukrów na wagę owocu i tyle.


Bez względu na podziały dwa rodzaje cukrów bez względu na gradient stężeń w komórkach zawsze i za każdym razem będą zaabsorbowane w każdej ilości i są to właśnie glukoza i fruktoza. I jeśli robimy masę trzeba wiedzieć że glukoza nie lubią się z białkami zwierzęcymi a fruktoza przy redukcji wręcz mają to samo ale z tłuszczami. Jeśli zachodzą takie procesy że na masie lub redukcji ktoś je chociażby owoce to w trakcie lub po cyklu treningowym na 100% pojawiają się kontuzje stawów 1-stopniowych lub 2-stopniowych.

Zapytaj tych którzy byli w szczycie formy i nagle się coś zaczęło dziać, kontuzje nadgarstków, łokci czy chociażby barków. Owszem są tacy którym się nic nie dzieje wówczas mówią że geny mają dobre. Ale czas robi swoje.
  • 0
2011 rok to dobry czas

Chcę sprawdzić redukcje w porze zimowej i wpływ warunków na organizm. Zatem od 3 stycznia (poniedziałek) 2011 roku - REDUKCJA.
Dziennik podam na stronie.



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021