
Problem z plecami trening do oceny !!
Napisano Ponad rok temu
Poniedzialek - Klata , Biceps
Środa - Triceps, Barki
Piątek - Basen
Niedziela - Basen ?
lub
1 tydzien
Poniedzialek - Klata , Biceps
Środa - Triceps, Barki
Piątek - Klata Biceps
Niedziela- basen
2 tydzien
poniedzialek triceps barki
sroda - klata biceps
piatek triceps barki
niedzial basen
itd.
Chcialem również dodać , że trenuje piłkę nożną 3 razy tygodniowo.
Co wy na to ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu

Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Spróbuj treningu bokserskiego! |
Porady Trenerów |
|
![]()
|
||
Śniadanie przed porannym treningiem |
Dieta |
|
![]()
|
||
Dieta do oceny - redukcja |
Dieta |
|
![]()
|
||
Tylko trening techniczny ? |
TAEKWONDO |
|
![]()
|
||
Dziennik treningowy orzecha |
Dzienniki treningowe |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
push &pull na stagnacje do oceny
- Ponad rok temu
-
Wzrost?!
- Ponad rok temu
-
Plan do sprawdzenia i prosba o pomoc w poprawie
- Ponad rok temu
-
Problem z barkiem
- Ponad rok temu
-
plan treningowych
- Ponad rok temu
-
Potrzebny trening na rozbudowe
- Ponad rok temu
-
Trening Siła
- Ponad rok temu
-
Trening+Dieta do Oceny.
- Ponad rok temu
-
Bieganie
- Ponad rok temu
-
"Training with maximal weights" by Charles Poliqui
- Ponad rok temu