5 odpowiedzi w tym temacie

[djpeter16]

Witam
ostatnio zaczalem odczuwac bol w prawym barku szczegolnie przy robieniu rozpietek hantlami.Nie wiem od czego to moze byc. gdy ruszam barkiem i przyloze ucho to slysze chrupotanie i lekkie strzaly w prawym i lewym ale boli tylko prawy.Niekiedy boli nawet przy ruchach bez obciazenia.Co to moze byc??? U lekarza jeszcze nie bylem, Jakies 4 miesiace temu robilem badania krwi i moczu i bylo wszystko OK.

[Kancik]

Badania krwi i moczu..

Nadwyrężyłeś mięsień/więzadła.. częsta kontuzja, przesrane. Pasy rozgrzewające, maści i przerwa od siłki na jakiś czas.. po powrocie dobrze się rozgrzewaj, nie przesadzaj od razu z ciężarami. Znam ten ból..

[djpeter16]

a co z tym chrupotaniem i strzelaniem w tym barku to tez chyba nie jest normalne???

[Kancik]

No mówię, wiązadła coś mogłeś ponaciągać, idź do lekarza najlepiej, z tego co ja wiem to miałem też to (boli przy wyciskaniu na płaskiej też? i jak barki robisz?) to po prostu smarowałem maściami rozgrzewającymi... pasy na noc podobno fajna sprawa.. do lekarza idź, będzie rozsądnie

[djpeter16]

Przy wyciskaniu nie boli tylko przy rozpietkach...

[szafik]

czy rozpietki, czy wyciskanie to i tak boli Cie bark wiec zastosuj sie do tego co k-x napisal, bo dobrze mowi.

Od sebie jeszcze dodam:

Mam tak np od kiedy pamietam i czy przerwe zrobie, czy nie, to chrupanie mam. Raz mniejsze, raz wieksze. Jak zacznie bolec, to schodze z intensywnoscia. Masc rozgrzewajaca dobra sprawa. Mozna stosowac combo - 2 razy dziennie ketoprom(tanszy od fastum, a skuteczny. ma ten sam sklad)+bengay na noc Ten rozgrzewajacy, nie chlodzacy.

Ja dla odmiany musze leczyc lokiec, bo mi kumpel naciagnal jak mi lape wykrecil (symulacja walki z nozem, trenuje prawie 3 lata tajski ) i juz od 2 tyg sie z tym mecze. Boli mniej, a smaruje mascia rozgrzewajaca wlasnie. Odczuwam teraz tylko przy skrecaniu reki. Przy wyproscie juz nie.