Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak to brać? Problem z połączeniem w całość


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

Deryl
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 78 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak to brać? Problem z połączeniem w całość
A wiec tak: zamierzam rozpoczac cykl na mase, oto suple jakie posiadam:

Białko (ostrowia)
Kreatyna Mono
Gainer (Mass XXL)
Carbo
Glutamina (123 tabletki :hyhy: )
BCAA (51 tabletek :hyhy: :padam: :hyhy: )
Izotonik

Byłbym wdzieczny gdyby mi ktos powiedział jak to wszystko ze soba brac zeby byly jak najlepsze przyrosty. :cwaniak: :cwaniak: :cwaniak:
  • 0
Ból mija, sława zostaje

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak to brać? Problem z połączeniem w całość

Kreatyna Mono

na czczo 5g po treningu 5g w nietreningowy na czczo 5g

BCAA

3 tab przed treningiem 3 tab po treningu

Glutamina

3 tab po przebudzeniu 3 tab przed snem

Gainer

pomiedzy posilkami 1 porcja, 2 porcja 30-45 min po treningu

Białko

wedlug brakow w diecie :hyhy:

Izotonik

na treningu lub do porcji kreatyny
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


stachu1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 935 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MiKoŁóW
  • Zainteresowania:Powerlifting od 2010r, piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak to brać? Problem z połączeniem w całość
Joks, umknelo ci jeszcz carbo.wiec carbo do kazdej porcji kreatyny, na czczo 30-40g a po treningu 50-60g :) . mozesz jeszcze dokupic tauryne zeby polepszyc transport.1 kaps do kazdej porcji kretki :hyhy:
  • 0
"Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!!!"

Deryl
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 78 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak to brać? Problem z połączeniem w całość
A czy tauryna naprawde jest tak potrzebna? Znacznie polepsza transport a co za tym idzie dzialanie kreatyny? Czy samo carbo do kredki wystarczy? Bo nie chce niepotrzebnie wydawac kasy.........
  • 0
Ból mija, sława zostaje

Deryl
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 78 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak to brać? Problem z połączeniem w całość
Odpowie ktos na to pytanko?
  • 0
Ból mija, sława zostaje

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak to brać? Problem z połączeniem w całość
tauryna jako aminokwas to nie jest zbednie wydana kasa...zwlaszcza ze kosztuje grosze a ma bardzo szerokie zastosowanie (nie tylko w roli transportera) w faq jest o niej artykul.
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


Deryl
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 78 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak to brać? Problem z połączeniem w całość
a wiec jak dokupie jeszcze taurynke to brac ja razem z kreatyna tak??
  • 0
Ból mija, sława zostaje

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak to brać? Problem z połączeniem w całość
tak :)
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024