23 odpowiedzi w tym temacie

[Rafal91]

Mam bialko WPC z fit best line. Na opakowaniue pisze ze porcja to 40 g, w srodku jest miarka tyle ze nie wiem ile gram sie miesci w niej bo nigdzie nie pisze. Na miarce jest jakas skala do 50 cc.
Orientuje sie ktos ile gram miesci sie w niej ?

[Kancik]

Nie masz wagi w domu?
Wykonujesz pomiar na wadze kuchennej elektronicznej bądź analogicznej samej miarki, wagę podając w gramach. Kolejnym krokiem będzie ważenie pełnej miarki, zapełniając ją po brzegi białkiem WPC z fit best line (także wynik podawać w gramach!). Następnie, wcześniej zapisane wyniki, musimy przeanalizować. Wykonamy tutaj artmetyczne działanie odejmowania, gdzie odjemną będzie "pełna" miarka, natomiast odjemnikiem będzie miarka "pusta". Wynik tego odejmowania (różnica) zapisany w gramach jest masą samego białka WPC z fit best line. Jeżeli wynik będzie prawidłowy (40g), możemy na tym zakończyć badanie wagi naszego białka umieszczonego w miarce, która stanowi wyposażenie naszego stanowiska pracy. Jeżeli Białko w miarce > 40g, określamy intuicyjnie jaka ilość białka może stanowić 40g po zamieszczeniu w miarce. Dokonujemy dalszych badań na wyżej podanym przyrządzie pomiarowym, aż do uzyskania prawidłowego wyniku.
A jeżeli nie masz wagi, to jestem bezradny.

[Rafal91]

Gdybym mial WAGE to bym nie pisal tego topicu pajacu
i nie spamuj durnymi postami...

[Olek1418048788]

aleś powiedział no niech mnie drzwi ściną.

[Kancik]

w srodku jest miarka

Gdybym mial miarke

durny

pajacu

[Rafal91]

nie miarke tylko wage, pojebalo mi sie

[Kancik]

Nie masz od kogo wagi kuchennej pożyczyć?

(w google wpisałem nazwę Twojego białka i dodałem słowo kluczowe "miarka", wchodzę w pierwszy link i! 50cc = 22g...)

[Rafal91]

nom
jedno pytanie jeszcze - bezposrednio po treningu mozna to pic ? czy lepiej tylko pomiedzy posilkami ?

[Kancik]

bialko? jak w diecie Ci brakuje, po treningu zjedz banana poczekaj 15 minut walnij bialko i jak najszybciej pozniej posilek normalny, mozesz na noc jak nie masz w diecie zadnego bialka... jak Ci brakuje.

[Rafal91]

Ogolnie to chce spozywac 3 g bialka na kg masy, zeby tak miec to musze dziennie te dwie porcje pic. Bialko pije z godzine po drugim sniadaniu noi po treningu.
Nie wiem wlasnie czy dobrze dawkuje te bialko bo w zasadzie to nigdy bialka nie bralem jak juz to tylko gainery

[szafik]

3 g bialka na kg masy

cos grubszego ;> ze az 3g/1kg ;>

[Rafal91]

nie
Chce sprawdzic jak bedzie szlo z taka dieta


Ogolnie to chce spozywac 3 g bialka na kg masy, zeby tak miec to musze dziennie te dwie porcje pic. Bialko pije z godzine po drugim sniadaniu noi po treningu.
Nie wiem wlasnie czy dobrze dawkuje te bialko bo w zasadzie to nigdy bialka nie bralem jak juz to tylko gainery

To odpowie ktos ?

[Kancik]

Zobacz ile tam jest na 100 g, i przelicz tak, żeby wyszła Ci porcja 20g samego białka i styka.

[Rafal91]

Bialko pije z godzine po drugim sniadaniu noi po treningu.

Dobrze?

[BODYGUARD]

Białko można równiez pic rano przed śniadaniem.

[abs]

3g to jest minimum , nie ktorzy nie rosną i kombinują z weglami i tłuszczami a własnie to białko kuleje

[BODYGUARD]

3g to jest minimum

raczej maksimum. Ktoś mądrze napisał
że często niepotrzebnie przesadzamy z białkiem
gdyż jego zapotrzebowanie powinno sie liczyć dla masy mięśniowej a nie ogólnej
no ale że bez rezonansu magnetycznego trudno stwierdzić te proporcje
to jemy tak jak jemy, ale naprawdę 3 g to maximum.

[kosior92]

Białko można równiez pic rano przed śniadaniem.

a jesz kurczaka , jajka albo twarog przed sniadaniem ?

[BODYGUARD]

Odżywka białkowa przed a śniadanie węglowodanowe
i co w tym trudnego???

[Rafal91]

Odżywka białkowa przed a śniadanie węglowodanowe
i co w tym trudnego???

Lipa

Białko można równiez pic rano przed śniadaniem.

Po co z rana na pusty zołądek faszerowac sie chemia - "sztuczne bialko", jeszcze sraczki dostane albo brzuch bedzie bolał Lepiej zjesc cos naturalnego imo