Skocz do zawartości


Zdjęcie

OLIMP Gain Bolic :) Prosze o POMOC


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

rajano22
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

OLIMP Gain Bolic :) Prosze o POMOC
Witam,

Mam na imie Arek, mam 187 cm wzrostu i 75kg wagi. Cwicze od 2 lat, uprawiam kick boxing. Ostatnio nie mam czasu na treningi w klubie dlatego tez min. do wrzesnia cwicze w domu. Sa ta 3 treningi w tyg + czasem dodatkowo basen. Trening obejmuje cwiczenia silowe (glownie z treningu domatora) + worek bokserski + rozciaganie + brzuszki (wlasnie po raz drugi zaczynam 6 weidera) + bieganie. Oczywiscie staram sie rozkladac trening tak aby dane partie ciala mogly odpoczac. Do tej pory nigdy nie bralem jakichkolwiek odzywek itp. Jedynie co to lykalem witaminki. Jednak ostatnio zastanwiam sie czy nie kupic OLIMP Gain Bolic'a. Nie mam bowiem czasu na ukladanie diety, czesto jem pozno obiad, a czasem jest to tzw obiado-kolacja. Sniadanie jem ok 10-11, obiad 17-19, a czasem tylko cos przekasze a poznym wieczorem dopiero zjem cos pozadnego(brak czasu). Myslalem aby brac gainera w takich proporcjach :

2 razy dziennie w dni nietreningowe po 50g rozpuszczane w 150g mleka

w dni treningowe 1h przed treningiem i tuz po treningu 100g w 150g

Co o tym sadzicie ?

Pozdrawiam serdecznie
  • 0

ooleg
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: OLIMP Gain Bolic :) Prosze o POMOC
..no dobrze by było jak być zjadał te 4-5 posiłków do tego gainer może być ale gain bolic raczej sobie odpuść są lepsze składowo jak MAMMUTH , EASY MASS FITMAX
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024