Skocz do zawartości


Zdjęcie

Okno kataboliczne


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

waceq
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 121 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Okno kataboliczne
Siema

Mam pytanie w sprawie odpowiedniego odzywiania po treningu :)a dokladniej kiedy i jaki posilek zjesc, czy prawidlowa bedzie nastepujaca opcja?

-bezposrednio po treningu carbo+bcaa
-40 minut po tym ryz+tunczyk
-2 godz po ryzu z tunczykiem np kasza z piersia?

i jedno pytanie o posilek przedtreningowy: moga byc ziemniaki jako zrodlo weglowodanow? czy jednak brazowy ryz lub makaron?

pozdrawiam
  • 0

Lithuanian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Okno kataboliczne
waceq, nie slyszalem o oknie katabolicznym... hehehe chyba ci chodzi o okno anaboliczne ;)

bezposrednio po treningu carbo+bcaa
-40 minut po tym ryz+tunczyk
-2 godz po ryzu z tunczykiem np kasza z piersia?

gites

i jedno pytanie o posilek przedtreningowy: moga byc ziemniaki jako zrodlo weglowodanow? czy jednak brazowy ryz lub makaron?

da rade
  • 0

waceq
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 121 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Okno kataboliczne
hehe :D:D jeblo mi sie, ale dzieki za odpowiedz, pozdrawiam
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018