4 odpowiedzi w tym temacie

[mar 997]

siema
Jakie są dobre ćwiczenia na zwiększenie masy mięśniowej brzucha w domowych warunkach?
ilość serii i powtórzeń mile widziana

[Zdzisiu]

ABS II

[abs]

najlepsze ćwiczenia na zwiekszenie masy brzucha
mc
wyciskanie
przysiad
podciaganie na drazku
rack pull

i brzuch robi się sam przy zachowaniu poprawnej techniki w tych ćwiczeniach

[Moralezz]

Wytłumaczcie o co chodzi z tą masą mięśni brzucha bo nie kumam Jak to mniej więcej wygląda?

[mar 997]

tak że ja np mam ubogie mięśnie brzucha i chciałbym je zwiększyć
mi o to chodziMoralezz,