pomoc w ułożeniu diety i dobraniu suplemętów

Użytkownik
34 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:POMORSKIE
Zainteresowania:siłownia , boks

Napisano Ponad rok temu

pomoc w ułożeniu diety i dobraniu suplemętów

Witam .

Mam 19 lat
Waga : 77 KG
Wzrost : 183

miałem przerwę z siłownią przez 6 miesięcy od 4 miesięcy robie regularnie pąpki codziennie .
Chce ułożyć sobie dietę , cel tej diety to zrobienie kilku kilogramów .

ogólnie to chcialbym się poradzić jakich suplementów używać ?.

Użytkownik
1456 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w ułożeniu diety i dobraniu suplemętów

no bierz cos z podwieszonych, ewentualnie wklej i powiedz co ci nie pasuje i postaramy sie poprawic i wtedy zobaczymy czego ci prakuje i polecimy bialko/gainera. a na silownie nie masz zamiaru chodzic ? bo samymi papkami duzo nie zdzialasz

Pozdro Blue Army ... dzieki za pomoc

Nie kazdy kto ma duzego kut**a musi grac w pornusach

Wracam do formy

Użytkownik
1274 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w ułożeniu diety i dobraniu suplemętów

Ułóż sobie trening i dietę a suple dopiero później pójdą w ruch

chyba że nie zamierzasz tak długo ćwiczyć

Powrót do formy po dłuższej przerwie.

Użytkownik
66 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w ułożeniu diety i dobraniu suplemętów

Zgadzam się z przedmówca. Najpierw postaraj się ułożyć dobrą dietę a dopiero potem dobierzemy odpowiednie suplementy. Przykładowe jadłospisy znajdziesz także na forum.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
cykl i porady co do winstrolu, prosze o pomoc.	Sterydy i Prohormony	3 odpowiedzi 1659 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proszę o wytłumaczenie i pomoc	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 886 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 1415 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc W dobraniu cyklu	Sterydy i Prohormony	19 odpowiedzi 2181 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomocy !!!	MAGIA STALI	18 odpowiedzi 1597 wyświetleń	Ponad rok temu przez