Skocz do zawartości


Zdjęcie

pomoc w ułożeniu diety i dobraniu suplemętów


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

creawe
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:POMORSKIE
  • Zainteresowania:siłownia , boks

Napisano Ponad rok temu

pomoc w ułożeniu diety i dobraniu suplemętów
Witam .

Mam 19 lat
Waga : 77 KG
Wzrost : 183

miałem przerwę z siłownią przez 6 miesięcy od 4 miesięcy robie regularnie pąpki codziennie .
Chce ułożyć sobie dietę , cel tej diety to zrobienie kilku kilogramów .

ogólnie to chcialbym się poradzić jakich suplementów używać ?.
  • 0

crusher1988
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1456 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w ułożeniu diety i dobraniu suplemętów
no bierz cos z podwieszonych, ewentualnie wklej i powiedz co ci nie pasuje i postaramy sie poprawic i wtedy zobaczymy czego ci prakuje i polecimy bialko/gainera. a na silownie nie masz zamiaru chodzic ? bo samymi papkami duzo nie zdzialasz
  • 0
Pozdro Blue Army ... dzieki za pomoc ;)
Nie kazdy kto ma duzego kut**a musi grac w pornusach :D
Wracam do formy :P

Rychu1418048785
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1274 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w ułożeniu diety i dobraniu suplemętów
Ułóż sobie trening i dietę a suple dopiero później pójdą w ruch :] chyba że nie zamierzasz tak długo ćwiczyć :P
  • 0
Powrót do formy po dłuższej przerwie.

SuplementyDiety
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 66 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w ułożeniu diety i dobraniu suplemętów
Zgadzam się z przedmówca. Najpierw postaraj się ułożyć dobrą dietę a dopiero potem dobierzemy odpowiednie suplementy. Przykładowe jadłospisy znajdziesz także na forum.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024