5 odpowiedzi w tym temacie

[ZiD]

Witam.

kolezka wazy 71kg i bedzie walil teraz tescia i metke chce zrobic sucha mase miesniowa, jaka diete proponujecie na to ??

[szafik]

...pogratuluj koledze podejscia-bierze sie za koks nie majac pojecia o diecie..

[Kancik]

a wzrostu ile ma? 168?

[ZiD]

wzrostu ma 170. a o takiej typowej diecie to ma pojecie ze 2g bialka 1g tł i 3ww na 1kg bo to podstawa masy(bo to podstawa ) ale to go zalewa dlatego tu pada pytanie: jaka dieta na sucha mase miesniowa??

[szafik]

3g wegli i go zalewa? PADLEM!

Na redukcji sie wpierdziela 3g wegli, a na masie w zaleznosci od genetyki, ale zazwyczaj zaczyna sie od 5g wegli nawet do 8

a o takiej typowej diecie to ma pojecie

no to ma w chuj pojecie.

[SuplementyDiety]

Mogę tylko dodac że o diecie na masę miesniowa jest sporo informacji na forum. Wystarczy uzywać wyszukiwarki.