4 odpowiedzi w tym temacie

[fighterkoks]

Witam od dluzszego czasu nie cwicze co mialo spac to spadlo tluszczu przybylo chce zrobic spora redukcje raz a pozadnie i od budowac na solidnych fundametach i moje pytanie jest takie czy musze sie bawic w szczegolowe diety jezeli juz mam straszne duze spadki czy poprostu wystraczy dieta z zachowaniem najwazniejszych wskazowek ??co myslicie Redukcja dotyczy minimum 10 kg

[kappa_KoKs]

Fighter koksuj koksuj bo trzeba xD

[fighterkoks]

Fighter koksuj koksuj bo trzeba xD

za bardzo nic nie wniosla twoja odpowiedz moze cos wiecej napiszesz??

[krzysiekl13]

siemasz koks:D
no to dieta musi byc dopracowana w 100%
trneing na mase
i areoby podstawa
!! jak bd juz zdecydowany to trenig i diete pomoge ci ulozyc

[SuplementyDiety]

Taka redukcja to raczej długotrwały proces. Wg mnie aby zrobic to raz a porządnie,trzeba wyjść od dobrej diety i w tym tkwi cały sekret.