12 odpowiedzi w tym temacie

[link641418048799]

czy można biegać przy trenigach na mase słyszałem rózne wypowiedzi na ten temat ale jak jest naprawde?

[Kancik]

"Nie biegnij, kiedy możesz iść. Nie chodź, kiedy możesz stać. Nie stój kiedy możesz siedzieć. Nie siedź, kiedy możesz leżeć, a kiedy leżysz, to najlepiej jest spać."
Arnold S.

[RamzesII]

mozna

[link641418048799]

czyli co z tym bieganiem chodzi mi żeby zrzucic troche fatu, a jade teraz na mase (no i kiedy najlepiej po trenigach siłowych czy w dni nietrenigowe?

[Moralezz]

Nogi ci się podrobią jak będziesz biegał

[Kancik]

Do czego się nogi podrobią? Czy może podrobią- zmniejszą?
Zależy to on masy jaką już ma, jeżeli ma duże nogi, spadnie mu masa.

[Moralezz]

Jak jak biegałem to mi sie uda zwiększyły.

[Kancik]

Miałeś chude

[link641418048799]

nogi raczej chude czy to bedzie dobry wpływ

[Moralezz]

Tak.

[fitmiss]

Ja od biegania jedynie co mogłam powiedzieć, że miałam bardziej jędrne nogi. Jakoś nie zwiększyła się moja masa. Nie wiem może za mało biegałam ale za to kondycja mi się bardzo poprawiła.

[Kancik]

Mówię, żeby zmasować nogi to możesz biegać, ale sprinty..

[trepczyk]

polecam bieganie. bieganie dobrze przygotowuje nogi ( dobry fundament) i ogolna sprawnosc sie poprawia . ja do teraz biegam co jakis czas:)