
nowy trening
Napisano Ponad rok temu
najgorzej obcecnie jest z bicepsem i tricepsem w czesniej cwiczylem takim planem
serie lączone robilem wszystkie serie z progresja chce teraz zmienic swoj trening tylko nie wiem czy po prostu dac inne cwiczenia czy zienic cos jeszcze
1 unoszenia ramion z gryfem lamanym + fracuskie wyciskanie do czola
2 unoszenie ramion z hantlami (mmloty)+ fracuskie wyciskanie sztangielki
3 unoszenie ramion na modlitewniku + prostowanie ramion na wyciągu
Napisano Ponad rok temu
prostowanie ramion na wyciągu
a masz możliwość przesuwania linki góra dół ?
Fajnie jakbyś mógł robić prostowanie ramion na wyciągu w płaszczyźnie poziomej stojąc . Masakryczne też jest prostowanie ramiona w opadzie za pomocą linki wyciągu dolnego

Morduje mi to trica a jak pompuje

Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Fight Club Łódź - zaprasza na treningi BJJ!!! |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
||
Trening domatora. Trening TRX |
Nastolatek |
|
![]()
|
||
Nowy Mini SOCOM Elite |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
||
wiek a trening |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
CO NA NOWY CYKL??? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening do oceny
- Ponad rok temu
-
Rozpiska treningu
- Ponad rok temu
-
2 krótkie pytania
- Ponad rok temu
-
trening masa-siła
- Ponad rok temu
-
Trening izometryczny
- Ponad rok temu
-
Trening na spalenie tłuszczu
- Ponad rok temu
-
Połaczenie parti
- Ponad rok temu
-
Pomoc w treningu
- Ponad rok temu
-
Ułożenie planu treningowego.
- Ponad rok temu
-
regeneracja
- Ponad rok temu