24 odpowiedzi w tym temacie

[stachu1418048768]

Od razu po treningu to dej tego gainera co mosz albo carbo/banany + białko

coś na regeneracje

MZB olimpu jest ok no i wiecej snu ale to chyba wiadome

[Rychu1418048785]

Carbo białko i gainer j\w pisali chłopaki wedle diety możesz kupić i np. zdaży się tak że nie masz bananów po treningu zapodajesz carbo o to w tym chodzi a to nie musi być jak masz domkniętą dietę

[Czarektoja]

tak powrqacajac do tematu mmono to mi c treca ala +b1 naprawde dobrze dziala lepiej niz zwykle mono

[link641418048799]

własnie troche obawiam to tego gainera chce pozbyć śię troszke brzucha a podobno od gainera brzuch rosnie

[diablo08]

wegiel tez jest warzny, wiec wrzucasz gainera do brakow w diecie najlwpiej zaraz po treningu